挺翹豐滿(mǎn)的胸部，一直都是女性的驕傲。但是每當減肥以后就有胸部變小的窘境。上個(gè)月網(wǎng)友菜菜子就因為減肥后胸部變小，被渣男拒婚了?；蛟S渣男太渣，但是因為減肥而導致胸部變小真是件得不償失的事。下面介紹一些方法，既能瘦身還能保證胸部挺翹。
1.多吃豆制品。
豆制品中富含雌性激素，它能起到豐胸的效果。另外豆制品中還含有大量的植物蛋白質(zhì)，同樣也有豐胸的效果。
除了豆制品，核桃、蹄筋、木瓜、花生等，也都有豐胸的效果。
2.運動(dòng)時(shí)穿適合身體的內衣。
運動(dòng)會(huì )使全身的肌肉伸展和活動(dòng)。如果穿了松垮的內衣會(huì )使胸部晃動(dòng)嚴重，有減脂的效果。
建議運動(dòng)時(shí)穿合身的內衣，避免運動(dòng)過(guò)程中出現不必要的晃動(dòng)。
3.胸部的肌肉練習
想要胸部挺翹，除了要補充飲食，還要加入適量的針對性練習。以此來(lái)豐滿(mǎn)胸部的肌肉和調整胸部的線(xiàn)條。
運動(dòng)的過(guò)程中應該加入適量的擴胸運動(dòng)和豐胸運動(dòng)。
4.不能駝背
駝背會(huì )影響上半身的循環(huán)和代謝，很容易導致胸部下垂嚴重。外觀(guān)上不僅不美觀(guān)還有胸部變小的感覺(jué)。
只要調整身姿，改正駝背的習慣，胸部馬上就會(huì )變得豐滿(mǎn)挺翹。
變瘦變美不為取悅別人，只為愉悅自己。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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細數減肥期間絕對不能做的幾件事！
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