問(wèn)題:老王,我喜歡在馬路上跑,但是跑步路線(xiàn)有很大一段是水泥路,前幾天有朋友對我說(shuō)經(jīng)常跑水泥路容易受傷,是這么回事嗎?
各種路面對腳的反作用力的大小如下:水泥路面>瀝青路面>塑膠跑道>土路>草地。
水泥路面是最硬的路面,腿部關(guān)節所受到的沖擊力最大,會(huì )增加受傷幾率,一般不建議。
瀝青路面是路跑遇到的最多的路面,也是通常比賽所安排最多的路面,所以平時(shí)你無(wú)論是在操場(chǎng)訓練還是在跑步機上跑,最好都要增加瀝青路面的實(shí)戰訓練。
塑膠跑道是最適合跑步的,地面平整,有非常好的彈性,而且一般運動(dòng)操場(chǎng)的環(huán)境和空氣質(zhì)量都不錯,運動(dòng)鍛煉的氛圍也是最好的。
操場(chǎng)跑圈,建議每跑幾圈就換個(gè)方向,比如三圈順時(shí)針,三圈逆時(shí)針,這是為了讓兩條腿的受力能夠平衡,避免同一方向的過(guò)彎給其中一條腿的壓力過(guò)大。
如果幾個(gè)人一起在操場(chǎng)跑,要注意文明,不要一字橫隊排開(kāi),這樣會(huì )影響其他人鍛煉,應該呈一列縱隊,只占用一條跑道。
偏中性或油性肌膚、可兼身體乳不油膩,容易吸收。
健客價(jià): ¥16(1)全身性念珠菌?。喊钪榫Y、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隱球菌?。喊[球菌性腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染??捎糜诿庖吖δ苷;颊?、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià): ¥12內分泌系統疾病 :泌乳素依賴(lài)性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過(guò)少、黃體功能不足和藥物誘導的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴(lài)性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無(wú)排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長(cháng)或減小腫瘤面積,使切除容易進(jìn)行;術(shù)后可用于降低
健客價(jià): ¥106前輪為雙輪、后輪距離較寬的設計,帶來(lái)安全感,不容易掉進(jìn)曹里的安心的設計。
健客價(jià): ¥19991. 需長(cháng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長(cháng)時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強眼睛保護者
健客價(jià): ¥159本品適用于以下真菌?。?1.全身性念珠菌?。喊钪榫Y、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、重癥監護患者、接受放療、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。 2.隱球菌?。喊[球菌腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染??捎糜诿庖吖δ苷;颊?、艾滋病患者及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病患
健客價(jià): ¥18