據臺灣媒體報道，臺灣一場(chǎng)網(wǎng)絡(luò )"潛力女神"的選美活動(dòng)，參賽選手徐薇欣被爆出童年照片，頓時(shí)引起驚呼。照片中的她從一個(gè)"黑胖丑"變身為現在的"白瘦美"。

　　據了解，她為了變美，可是經(jīng)過(guò)一番寒徹骨，每天都會(huì )做100個(gè)仰臥起坐，時(shí)時(shí)警惕自己不能復胖。果然"天下沒(méi)有丑女人，只有懶女人!"。

　　仰臥起坐減肥真的那么奏效嗎？其實(shí)只靠做仰臥起坐是不能徹底減去身體贅肉的。很多女性朋友都認為只要堅持做仰臥起坐就能成功減肥。其實(shí)這是一個(gè)減肥誤區。事實(shí)上，運動(dòng)中脂肪是最后消耗的物質(zhì)，所以要想減掉脂肪，必須進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的有氧運動(dòng)。

　　身體消耗脂肪沒(méi)有選擇性，而是從各個(gè)部位同時(shí)消耗，因此，鍛煉相關(guān)部位及相鄰區域并不能燃燒掉這一區域的脂肪，而應該堅持全身有氧運動(dòng)，以適度跑步或游泳為宜，每次最好持續20分鐘以上，這樣才能達到消耗脂肪提供能量的效果。

　　飲食控制也是減肥過(guò)程中的一個(gè)重要手段。過(guò)多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛(ài)美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。