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2017-03-17
心理減壓調節閥
面對壓力要有心理準備：要充分認識到現代社會(huì )的高效率必然帶來(lái)高競爭性和高挑戰性，對于由此產(chǎn)生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè )觀(guān)豁達，不為逆境心事重重。
標簽: 壓力 心理 競爭性 
2017-03-17
努力了，才有資格說(shuō)做不到
也許是我常常認為自己沒(méi)有能力，找盡理由告訴自己做不到就不要出丑了，才會(huì )讓自己越來(lái)越自卑。所以，當我被迫去做一件我完全沒(méi)有把握的事情時(shí)，總是能夠想象到最后失敗的情景，戰戰兢兢地做著(zhù)。沒(méi)想到，我竟然能夠順利地完成任務(wù)，沒(méi)有出任何差錯。
標簽: 能力 自卑 差錯 
2017-03-17
暈輪效應
暈輪效應，就是在人際交往中，容易出現以偏概全的認知偏差。在日常生活中，“暈輪效應”往往在悄悄地影響著(zhù)我們對別人的認知和評價(jià)。比如有的老年人對青年人的個(gè)別缺點(diǎn)，或衣著(zhù)打扮看不順眼，就認為他們一定沒(méi)出息。
標簽: 暈輪 人際 認知 
2017-03-17
應對警察應急心理水平
來(lái)自于社會(huì )各方面的精神和物質(zhì)上的幫助與支持都稱(chēng)為社會(huì )支持。國內外大量的研究結果表明，社會(huì )支持在增強對應激的抵抗力中有著(zhù)積極影響，當人們面對一個(gè)挑戰性的情境時(shí)，社會(huì )支持可以使人們感到有所依靠，進(jìn)而通過(guò)改變人們的情緒狀態(tài)而緩解個(gè)體的應激水平。
標簽: 支持 抵抗力 情緒 
2017-03-17
別把抱怨當習慣
別將抱怨當成一種習慣，幸福其實(shí)離我們并不遙遠，就等待著(zhù)你我用樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)去發(fā)現，用踏實(shí)穩健的腳步去追趕，用勤勞靈巧的雙手去感驗。
標簽: 抱怨 幸福 積極 
2017-03-17
父母一嚴一慈真的好嗎？
黑臉白臉的教育方式，會(huì )衍生出一個(gè)問(wèn)題是，扮演黑臉的不論是爸爸還是媽媽?zhuān)伎赡芤驗楹⒆娱L(cháng)時(shí)間感受到黑臉的怒意與不悅，因此無(wú)論生活中發(fā)生了開(kāi)心或不開(kāi)心的事情，都不愿意與黑臉?lè )窒?，造成了跟黑臉無(wú)可避免的親子疏離。
標簽: 教育 怒意 不悅 
2017-03-17
口拙到底有什么心理因素存在？
陰影效應，缺乏安全感。兒時(shí)被父母或者老師嚴厲管教的孩子，在領(lǐng)導和權威面前會(huì )下意識地不敢說(shuō)話(huà)。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對同齡人內心總是有自卑感，或者他曾經(jīng)被陌生人欺騙過(guò)，就此不再隨便和人搭腔。
標簽: 陰影 安全感 欺騙 
2017-03-17
10種正常的異常心理現象
任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著(zhù)某種意義，特別是對自己有不利影響。如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話(huà)，這時(shí)往往會(huì )懷疑人們在議論自己。這種現象通常是一過(guò)性的，而且經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì )省悟過(guò)來(lái)，其性質(zhì)和內容與當時(shí)的處境聯(lián)系緊密。
標簽: 偏執 議論 緊密 
2017-03-17
高考減壓空間
有意識地做些家務(wù)，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當地去找同學(xué)輕松輕松，因為有著(zhù)共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。
標簽: 家務(wù) 同齡人 慰藉 
2017-03-17
高考心理減壓秘籍之如何處理緊張
放隧自己的復習進(jìn)度。另外可以給自己一些放松的暗示，比如可以看看陽(yáng)光、天空等，借助自然環(huán)境，回歸內心的放松。還有一種簡(jiǎn)單的方法，先把雙手用力地握緊，然后再慢慢地放松，實(shí)際上就是先讓自己極致緊張，然后再體會(huì )放松的感覺(jué)。
標簽: 復習 放松 暗示