最新發(fā)布

2017-03-18
高考心理壓力緩解10種方法
呼出壓力，感覺(jué)壓力重時(shí)候最簡(jiǎn)單組快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，然后閉氣倆三秒，在微微張開(kāi)嘴巴，緩緩吐氣，如此反復做幾次，可使血液循環(huán)回復正常，心跳減速，心情自然較為平靜，
標簽: 呼吸 壓力 吐氣 
2017-03-18
怎樣才能忘記不快樂(lè )？
不快樂(lè )并不是只能被忘記的，它之所以不愿離你而去，時(shí)不時(shí)逗留在你心里，就是為了提醒你“快樂(lè )在哪里”。不快樂(lè )是被我們記錄下來(lái)的一些“自我考驗”，等著(zhù)成熟一些的自己回來(lái)解決，當25歲的你，可以解決16歲時(shí)留下的某個(gè)不快樂(lè )時(shí)。
標簽: 不快樂(lè ) 考驗 忘記 
2017-03-18
我為什么得不到回報？
我們都知道，接受了別人的付出卻沒(méi)能力償還，都會(huì )內疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報多少，比如天天練習，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系，是不能一廂情愿的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂(lè )的去愛(ài)。
標簽: 回報 內疚 付出 
2017-03-18
減輕心理壓力的妙方
面對壓力要有心理準備：要充分認識到現代社會(huì )的高效率必然帶來(lái)高競爭性和高挑戰性，對于由此產(chǎn)生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè )觀(guān)豁達，不為逆境心事重重。
標簽: 壓力 心理 樂(lè )觀(guān) 
2017-03-17
不成熟的五個(gè)特征
生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會(huì )怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會(huì )怎樣對待你。所以，你不要消極抱怨。你要積極，永遠積極下去。就是那句話(huà)：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
標簽: 消極 抱怨 積極 
2017-03-17
應對倦怠實(shí)用技巧
壓力通常駐扎于人們的內心深處，它們會(huì )慢慢地積累起來(lái)而非被一個(gè)一個(gè)地解決掉。這樣的時(shí)候，可以給自己制作一張“減壓表”，列出可能帶來(lái)壓力的每個(gè)事件或問(wèn)題。將事件按照繁雜程度進(jìn)行排列，包括與壓力有關(guān)的個(gè)人事件或工作相關(guān)事件。
標簽: 壓力 倦怠 解決 
2017-03-17
如何搞好心理養生
樂(lè )觀(guān)是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難；而悲觀(guān)則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面一籌莫展，影響身心健康。
標簽: 樂(lè )觀(guān) 性格 心境 
2017-03-17
自我心理危機干預八種方法
樹(shù)立什么樣的世界觀(guān)和人生觀(guān)，決定一個(gè)人有多大的作為；遇到艱難險阻時(shí)會(huì )作出什么樣的反應，同時(shí)也決定一個(gè)人有什么樣的精神境界。一定要樹(shù)立正確的世界觀(guān)和人生觀(guān)。
標簽: 世界觀(guān) 人生觀(guān) 反應 
2017-03-17
夏日里的心理調適小妙招
夏日來(lái)臨之際，要順應夏季晝長(cháng)夜短的特點(diǎn)，及時(shí)調整自己的工作計劃和生活節奏，適當地減緩速度，并留有一定余地。每天、每月依照明確的安排平靜地、有計劃地進(jìn)行工作，可減輕焦慮現象。
標簽: 夏天 焦慮 計劃 
2017-03-17
如何調整心態(tài)迎戰高考
大部分孩子的考試壓力來(lái)自于過(guò)高的目標設定，或是父母的過(guò)高期望。因此，要協(xié)助孩子設定可實(shí)現的目標，并且保持合理的期望。
標簽: 高考 壓力 考試