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2017-03-12
“會(huì )長(cháng)大的”情緒
孩子的人格形成不僅依賴(lài)于父母的生活模式，也取決于他在認識自身情緒的過(guò)程中從父母那里得到什么樣的幫助。當孩子感受到強烈的憤怒或極度的歡樂(lè )時(shí)，他需要成年人的語(yǔ)言撫慰，才能馴服情緒，并把感受變成自身的一部分而不至于感到焦慮。
標簽: 人格 情緒 焦慮 
2017-03-12
如何用心理學(xué)把壓力變成朋友？
在一般的抗壓反應中，血管的收縮對健康確實(shí)有害。然而，若你將壓力視為對自己有益的，血管的收縮呈現較放松、健康的狀態(tài)。
標簽: 抗壓 血管 收縮 
2017-03-12
心理危機干預第一步，了解什么是危機
要做好危機干預就要了解什么是危機，危機有哪些特征，以及危機的一些其它表現，這樣我們才能更好地進(jìn)行危機干預工作。關(guān)于心理危機，有人認為它是一種心理失衡狀態(tài)，就是人們在遇到一些重大問(wèn)題時(shí)，個(gè)體之前的處理方式無(wú)法面對新的問(wèn)題。
標簽: 危機 心理 失衡 
2017-03-12
如何用心理學(xué)方法發(fā)泄情緒?
環(huán)境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè )場(chǎng)做做游戲，會(huì )消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
標簽: 情緒 壓抑 游戲 
2017-03-12
情緒波動(dòng)大怎么辦
理智控制是指用意志和素養來(lái)控制或緩解不良情緒的暴發(fā)；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態(tài)。就是說(shuō)，凡是有理智的人能及時(shí)意識到自己情緒的變化，當怒起心頭時(shí)，馬上意識到不對，能迅速冷靜下來(lái)，主動(dòng)控制自己的情緒。
標簽: 理智 情緒 怒氣 
2017-03-12
憤怒的自我控制方法
不要因此而使自己陷入更大的麻煩中，找一找事情積極的一面，考慮一下事情最壞的后果，不要急于下結論。他竟然如此表現，實(shí)在是可恥。有誰(shuí)的脾氣像他那么壞，他可真不幸。不要懷疑自己，他講的對我毫無(wú)意義。我正在非常有效地控制這個(gè)局面，局勢是可控制的。
標簽: 麻煩 脾氣 懷疑 
2017-03-12
如何調整心態(tài)
人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失??；有開(kāi)心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對于我們來(lái)說(shuō)永遠都不會(huì )坦然，永遠都沒(méi)有歡笑。人生應該有所追求，但暫時(shí)得不到并不會(huì )阻礙日常生活的幸福。
標簽: 寬容 失落 平常心 
2017-03-12
怎樣避免胡思亂想
用概率來(lái)消除你溝憂(yōu)慮,要適應不可避免的情況。如果你知道某種情形是你無(wú)力改變或扭轉的。就要對你自己說(shuō)：“既然是這樣。就沒(méi)有別的辦法了?！?
標簽: 概率 憂(yōu)慮 煩惱 
2017-03-12
怎樣解除心理疲勞？
興趣的形成與大腦皮層上的強烈興奮相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是因為大腦皮層抑制和消極情緒引起的。興趣的培養是克服心理疲勞的關(guān)鍵。如果工作任務(wù)或學(xué)習材料本身缺乏趣味性，就應當提高對工作目的認識。
標簽: 興趣 情緒 疲勞 
2017-03-12
年底壓力超標 推薦減壓良方
所謂自我催眠，即指自己誘導自己進(jìn)入催眠狀態(tài)，利用“肯定暗示”促使潛意識活動(dòng)，從而達到治愈疾病、調節身心的目的。它的特點(diǎn)是，在任何時(shí)候，任何場(chǎng)合都可以進(jìn)行。它的操作過(guò)程簡(jiǎn)便易學(xué)，從開(kāi)始到結束都完全由自身控制
標簽: 催眠 暗示 潛意識