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2017-08-01
經(jīng)常焦慮的我們，到底怎么了？
百度把它定義為，人類(lèi)在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對危險無(wú)能為力情況下的自我保護機制?？梢哉f(shuō)，它也是一種本能。一種積極的表現.
標簽: 焦慮 壓力 自我調節 
2017-08-01
如何應對社交焦慮癥?
運動(dòng)有益健康是不言而喻的。針對焦慮癥，一周運動(dòng)3-5次，每次30分鐘，即可顯著(zhù)的緩解病情，有效減少焦慮癥復發(fā)的機率。體育鍛煉可以轉移焦慮情緒，因此在治療社交焦慮障礙上療效顯著(zhù)。
標簽: 焦慮癥 運動(dòng) 群體活動(dòng) 
2017-08-01
你不是沒(méi)桃花哦 而是社交焦慮癥~ 鑒定完畢！
有時(shí)候，我們總覺(jué)得一些行為是因為性格害羞所致，但其實(shí)它們都是病癥的表現。譬如，跟XXX說(shuō)話(huà)時(shí)，心跳加速，出汗，臉紅，腎上腺素上升，甚至是惡心，肌肉緊繃或頭暈。
標簽: 生理反應 社交焦慮 避免交談 
2017-07-30
焦慮帶來(lái)的四大傷害
焦慮癥患者還會(huì )出現心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。美國匹茲堡大學(xué)醫學(xué)院研究發(fā)現，焦慮感上升，體內應激激素就會(huì )增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對心腦血管會(huì )產(chǎn)生負面影響。
標簽: 焦慮癥 心悸 社會(huì )隔離 
2017-07-30
患了焦慮癥的后果是這樣！
致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著(zhù)重要作用?，F代醫學(xué)發(fā)現，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(cháng)期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。
標簽: 死亡率 癌癥 焦慮癥 
2017-07-30
用電腦過(guò)多會(huì )得焦慮癥，這是真的嗎？
這里提到的“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡(luò )心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現，長(cháng)期較長(cháng)時(shí)間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。
標簽: 電腦 焦慮癥 抑郁癥 
2017-07-29
過(guò)度追求完美者，當心患上焦慮癥
追求完美者期望毫無(wú)瑕疵的結局，只是想把自己保護起來(lái)，免受他人的指責和譏諷。凡事追求十全十美的人因為要求自己所做的每一件事都完美無(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強的占有欲、控制欲，在臨床上常稱(chēng)這些人具有強迫傾向。
標簽: 占有欲 控制欲 強迫 
2017-07-29
升職焦慮、能力焦慮、跳槽焦慮......幾招幫你緩解
職場(chǎng)焦慮癥是一種正?，F象，重要的是你如何看待。記住每天發(fā)生的好事，多和家人朋友聊天，主動(dòng)與上級和同事溝通，這樣才能讓生活和工作充滿(mǎn)愉悅。
標簽: 升職焦慮 能力焦慮 跳槽焦慮 
2017-07-29
父母的焦慮，孩子的磨蹭
經(jīng)常被打亂節奏的孩子，一般都會(huì )有早熟、易煩躁、耐性差的特征;或截然相反，表現為反應遲緩、自我壓抑、對某些事物過(guò)分依賴(lài)。
標簽: 焦慮 磨蹭 節奏 
2017-07-29
你為什么會(huì )這么焦慮？
一個(gè)人的思維在生命的運行過(guò)程中有著(zhù)很大的作用，情緒低的人會(huì )自然的以為壞事情會(huì )落到他們的頭上，低估自己對消極事件的控制能力，甚至會(huì )把良性的事件解釋成危機的先兆，從而陷入矛盾和焦慮的情緒中不可自拔。
標簽: 性格因素 焦慮癥 壓力