最新發(fā)布

2017-01-13
你的大腦應該保持略微的焦慮和注意力不集中
研究發(fā)現，當我們的大腦處于休息狀態(tài)時(shí)，我們對自己的思維活動(dòng)越清晰，我們就會(huì )得到越好的診斷結果和治療效果，尤其是對抑郁癥、焦慮障礙、注意力缺陷多動(dòng)癥（ADHD）等精神病患者而言。
標簽: 抑郁癥 焦慮 多動(dòng)癥 
2017-01-13
大腦訓練輕松擊敗恐懼癥
恐懼感通常通過(guò)“接觸療法”治療，這種療法是指安全的環(huán)境中向人們展示他們畏懼的東西，讓他們不再害怕。但很多人發(fā)現該療法“壓歷山大”，他們一開(kāi)始就不愿參與治療。
標簽: 恐懼 愉快 畏懼 
2017-01-13
為治療恐懼癥，科學(xué)家「黑」進(jìn)大腦
暴露療法就是多次讓患者暴露在他所害怕的事物面前，直到他不再害怕。這種療法的問(wèn)題在于，在它生效之前，患者都得經(jīng)過(guò)一段非常痛苦的時(shí)期。即使到最后患者不再害怕蜘蛛之類(lèi)的東西了，但達到效果之前卻要痛苦地看著(zhù)蜘蛛在自己手上爬。暴露療法雖然有效，但一點(diǎn)都不酷。
標簽: 恐懼 暴露 痛苦 
2017-01-12
心理專(zhuān)家談考試焦慮（三）
這種夸獎，其實(shí)還是條件苛刻的愛(ài)，即孩子只有是最棒的，他們才愛(ài)，但“最棒的”永遠只屬于極少數，那么很不幸你的孩子總有很大的概率屬于大多數非最棒之列。也就是說(shuō)，這種夸獎，會(huì )有極大的概率，令你的孩子出現過(guò)分的考試焦慮。結果，你本來(lái)渴望孩子最棒，卻讓孩子陷入過(guò)分焦慮狀態(tài)，令他連自己本來(lái)能達到的水平都達不到了。
標簽: 焦慮 壓力 興奮 
2017-01-12
心理專(zhuān)家談考試焦慮（二）
多數考生都將考試當成了敵人，把考官則當成了對手，而把自己則放到了類(lèi)似被迫害的位置上。這樣一來(lái)，作為考生，你就會(huì )對考試戰戰兢兢，并對考試和考官心懷抵觸。
標簽: 焦慮 強迫癥 興奮 
2017-01-12
心理專(zhuān)家談考試焦慮
很多父母會(huì )喜歡看到孩子如此“自覺(jué)”。但是，這種“自覺(jué)”的另一面是極大的焦慮，譬如這個(gè)女孩，每到重大考試時(shí)，她便會(huì )坐立不安，因為她的“內在的小孩”會(huì )無(wú)時(shí)無(wú)刻都在擔心遭到父母的懲罰。
標簽: 焦慮 自信 興奮 
2017-01-12
重新做夢(mèng)：恐懼的背后是愿望
夢(mèng)越可怕，你越有可能忘記它。不要一醒過(guò)來(lái)就急著(zhù)起床，忙著(zhù)上班，花幾分鐘回想一下你的夢(mèng)。在床邊放一個(gè)筆記本，噩夢(mèng)驚醒后記下你的夢(mèng)。這樣堅持幾個(gè)月，你會(huì )發(fā)覺(jué)很多類(lèi)似的主題。
標簽: 恐懼 放松 焦慮 
2017-01-12
看似積極，其實(shí)焦慮
積極追求的姿態(tài)背后必然少不了欲望的撐腰，對學(xué)業(yè)，對事業(yè)，對生活，對未來(lái)，渴望一切變得更好是人之常情。然而就像執行力是衡量一支球隊的重要指標一樣，教練布置的戰術(shù)再好，執行不到位也是枉然。
標簽: 焦慮 精力不濟 枉然 
2017-01-12
節后如何克服分離焦慮
分離焦慮的發(fā)展一般經(jīng)歷三個(gè)階段。反抗階段：家人離家前的不安、抗拒；失望階段：家人離家后的難過(guò)和拒絕；超脫階段：逐漸接受事實(shí)，適應生活。很多人沒(méi)有過(guò)渡到第三階段，而停留在第二階段，慢慢會(huì )轉化為持續的情緒低落或軀體問(wèn)題。處理不好，老年人會(huì )郁郁寡歡，產(chǎn)生情緒問(wèn)題，甚至出現自殺等過(guò)激行為；孩子日后容易形成孤僻或對抗性格。
標簽: 焦慮 情緒低落 孤僻 
2017-01-11
兒童分離性焦慮
分離性焦慮是與依戀對象分離時(shí)出現的與年齡不適當的、過(guò)度的、損害行為能力的焦慮，是學(xué)齡前兒童最常見(jiàn)的情緒障礙之一?；疾÷蚀蠹s10%，是發(fā)病率年齡最小，開(kāi)始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
標簽: 焦慮 緊張 恐懼