開(kāi)朗的人不會(huì )得抑郁癥嗎? 誤解!
抑郁會(huì )削弱你的活力。抑郁癥患者常會(huì )覺(jué)得疲累、動(dòng)作變慢、或是感到精疲力竭。要起床,或是準備進(jìn)食,都要花上極大的努力。抑郁癥也和許多種模糊的身體不適相關(guān),包括頭痛、背痛、腹痛、以及原因不明的種種疼痛等。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
抑郁會(huì )削弱你的活力。抑郁癥患者常會(huì )覺(jué)得疲累、動(dòng)作變慢、或是感到精疲力竭。要起床,或是準備進(jìn)食,都要花上極大的努力。抑郁癥也和許多種模糊的身體不適相關(guān),包括頭痛、背痛、腹痛、以及原因不明的種種疼痛等。
制定日常的作息時(shí)間。尋找一些可以讓你放松的事,并在睡覺(jué)前做這些事。合理安排白天的生活,盡量不要白天打盹,因為夜晚失眠也可能會(huì )讓白天疲憊,但是白天睡多了,夜晚也難以入睡。
如果夜間進(jìn)餐,腸胃得不到休息,會(huì )影響其修復過(guò)程。夜宵長(cháng)時(shí)間停留在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,會(huì )造成胃粘膜糜爛、潰瘍。
現代科學(xué)通過(guò)臨床觀(guān)察抑郁癥患者,檢測抑郁癥患者的腦部數據時(shí),發(fā)現93.2%的抑郁癥患者腦內神經(jīng)分泌功能紊亂,在這基礎上各國醫學(xué)專(zhuān)家通過(guò)大量的臨床研究,最終確定了抑郁癥的發(fā)病機理。
增加鍛煉和運動(dòng)的時(shí)間。最好是多加一些戶(hù)外的運動(dòng),比如爬山、跑步等等,這不僅能鍛煉體魄,還對調節心情非常有幫助,能夠大大緩解抑郁癥。
遭遇強迫癥困擾的人群內心受困擾,生活質(zhì)量受影響,有部分嚴重的患者痛苦無(wú)助會(huì )轉化為繼發(fā)性抑郁,極端的會(huì )導致自殺。此外,強迫癥又是神經(jīng)癥中非常難干預治療的一種病癥?;颊叨际菑男【托纬傻囊环N固化觀(guān)念和思維模式,很難加以改變。
相對于男性,女性通常更容易被發(fā)現抑郁癥的癥狀和征兆。因此,女性往往比男性更容易診斷,這樣有助于更高效的統計,最主要的不同是男性對于他們的情緒更趨向于平靜,導致易錯過(guò)這些跡象,然而女性趨向于說(shuō)出她們的感受,并且更主動(dòng)的尋求治療。
成年人有自我解壓的方式,而孩子所表現出的解壓欲望,常會(huì )被大人忽視或不理解。比如當孩子說(shuō)出“活著(zhù)沒(méi)意思”、“真想死了算了”等看似裝大人的話(huà)語(yǔ)時(shí),其實(shí)是在向大人們發(fā)出求救信號,但家長(cháng)要么忽視,要么呵斥。
對抗抑郁藥有所顧慮的朋友,有些是服用抗抑郁藥一段時(shí)間后,被驟然停藥所產(chǎn)生的撤藥反應嚇到。有些病友的撤藥反應很?chē)乐?,出現各種不良反應,聯(lián)想到電視里說(shuō)的吸毒人員戒毒時(shí)的戒斷癥狀,害怕自己產(chǎn)生藥物依賴(lài)。
很多更年期婦女大多臨近退休,有的已經(jīng)退休或下崗,心理壓力很大,總有一種失落的感覺(jué)。在這一點(diǎn)上,應該把生活安排得有節奏,并增加興趣愛(ài)好。