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2017-08-29
抑郁癥治療時(shí)需要避免的行為
吸食毒品和飲用酒精制品(其本身都是鎮靜劑)，是人們自我緩解抑郁癥狀的常用方式，但這些物質(zhì)的作用是暫時(shí)的，并且過(guò)后幾乎都會(huì )使情況變得更糟。
標簽: 抑郁癥 成癮行為 物質(zhì)濫用 
2017-08-29
如何防治強迫癥
了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類(lèi)型，有助于及時(shí)、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問(wèn)題的發(fā)生。
標簽: 承受能力 內心體驗 感受 
2017-08-29
強迫癥到底是什么病
據不完全統計，強迫，在普通人身上出現的比例很高，超過(guò)80%的人體驗過(guò)強迫思維，超過(guò)50%的人體驗過(guò)強迫行為。但是，心理精神科專(zhuān)家想說(shuō)，有很多時(shí)候，我們只是“強迫”，還遠遠不到“強迫癥”的程度。
標簽: 強迫癥 觀(guān)念 回憶 
2017-08-29
長(cháng)期的失眠多夢(mèng)會(huì )導致抑郁癥
如果上面的方法不能改變失眠多夢(mèng)的癥狀，就可以試試心理療法。在睡前數數，不要以為這沒(méi)什么用，像玩一樣，這其實(shí)屬于心理暗示療法，在睡覺(jué)的時(shí)候去數數，慢慢的困意就會(huì )襲來(lái)，也就很容易睡著(zhù)，而且不會(huì )做夢(mèng)，可以安然入睡了。
標簽: 心理療法 神經(jīng)衰弱 抑郁癥 
2017-08-29
治療抑郁癥，藥物不一定是首選
抑郁似乎成了當今的時(shí)代病之一，每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)抑郁，或輕或重。其實(shí)對于許多在服藥的中輕度抑郁癥的朋友，藥物并不一定是首選。
標簽: 心理咨詢(xún) 抑郁癥 維生素 
2017-08-28
抑郁癥恢復期間鍛煉的好處
你不必在單一時(shí)間段內就把所有的體力活動(dòng)做完，或只做一種運動(dòng)。很多人寧愿在白天做些短時(shí)間段的運動(dòng)，而且變換鍛煉的形式。散三次15分鐘的步跟散一次45分鐘的步具有同樣的好處。
標簽: 運動(dòng) 鍛煉規劃 抑郁癥 
2017-08-28
抑郁~(yú)可防！可治！
過(guò)度的節食會(huì )使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。在我們的社會(huì )中，婦女普遍希望自己的體重和體形得到控制，因而她們控制飲食。然而她們往往把自尊心和體型外貌乃至節食過(guò)于緊密地聯(lián)系在一起了。
標簽: 睡眠 飲食 抑郁癥 
2017-08-28
抑郁癥有這十個(gè)表現，五招化解方法
冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長(cháng)活動(dòng)中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規律地練習冥想會(huì )增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
標簽: 抑郁癥 交際 鍛煉 
2017-08-28
教你與抑郁癥和諧相處
沒(méi)有堅強的意志，很難從抑郁狀態(tài)走出來(lái)，因為勸誡一個(gè)逃離一切的人勇敢的走向外界，走向人群是一件很難的事情。繼續沉淪比走出來(lái)容易得多。
標簽: 精神 心理 抑郁 
2017-08-28
失眠與焦慮、抑郁到底是啥關(guān)系？
對于焦慮合并抑郁的患者，常常表現為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時(shí)間減少、夜間覺(jué)醒次數增加，重復性焦慮性夢(mèng)境。
標簽: 抑郁 焦慮 睡眠