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2017-06-25
晚睡強迫癥你中招了嗎？
自我催眠是一種簡(jiǎn)單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不是晚睡強迫癥，這種自我催眠也能幫助你戒除一些壞習慣。它會(huì )幫助你催生自我控制能力，但是不能操之過(guò)急，需要時(shí)間慢慢鞏固效果。
標簽: 晚睡強迫 自我控制 自我催眠 
2017-06-24
強迫癥的危害，不看不知道
由于強迫癥患者大多數屬于中等嚴重程度、生活品質(zhì)較差，加上長(cháng)時(shí)間生病、長(cháng)期低自尊、缺乏人際社交活動(dòng)等眾多因素影響，患者對于自己的看法、情緒控制與行為模式也逐漸受影響。
標簽: 強迫癥 憤怒 自尊心 
2017-06-24
抑郁癥的自我調節方法
人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強心劑”，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。
標簽: 抑郁癥 心理疾病 緊張 
2017-06-24
掌握這些方法， 從此遠離抑郁癥的困擾
在日常生活中要安排一些娛樂(lè )活動(dòng)，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛(ài)好，舒緩工作及生活上的壓力。適當的休息片刻，喝杯茶放松心情，另外每日加班不宜超過(guò)兩小時(shí)，否則會(huì )導致慢性疲勞，日子一長(cháng)就容易患上抑郁癥。
標簽: 抑郁癥 心理態(tài)度 失眠 
2017-06-24
有這些癥狀表現， 說(shuō)明你抑郁了
消極悲觀(guān)、情緒低落、對一切事物沒(méi)有興趣。對生活失去熱情、對工作失去積極性(一般已無(wú)心工作)，適應不了上班生活，激動(dòng)易怒，往往因為小事怒不可遏、控制不住自己的情緒，甚至會(huì )莫名其妙發(fā)火。
標簽: 消極悲觀(guān) 情緒低落 抑郁癥 
2017-06-24
警惕長(cháng)期服用抑郁藥物帶來(lái)的危害
長(cháng)期服用藥物，會(huì )直接造成神經(jīng)系統、心腦血管、消化系統、呼吸系統以及內分泌系統病變。嚴重者導致慢性疲勞綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病、心腦血管病甚至會(huì )患上癌癥。因此服用抑郁藥不能徹底解決抑郁問(wèn)題。
標簽: 高血壓 冠心病 糖尿病 
2017-06-24
走在陽(yáng)光下的你，可曾知抑郁癥的黑
有抑郁癥的明星，表面上看起來(lái)光鮮亮麗，積極向上，但當他們一個(gè)人獨處時(shí)，生活里卻只有愁容滿(mǎn)面和孤獨寂寞。心理科學(xué)將這種類(lèi)型的抑郁癥稱(chēng)為“陽(yáng)光型抑郁“。
標簽: 抑郁癥 怨恨 委屈 
2017-06-24
抑郁的中國母親
“抑郁的母親”也許是心理學(xué)言語(yǔ)的建構物，經(jīng)典心理學(xué)熱衷于把所有人心理障礙歸咎在早年一個(gè)不合格的母親身上——家庭會(huì )傷人，那傷人的一定是母親，或者父親傷害孩子的時(shí)候，母親卻無(wú)能、不作為、冷漠。
標簽: 抑郁 心理 冷漠 
2017-06-24
怎么掙脫抑郁癥？
抑郁癥最核心的癥狀為情緒低落、精力下降或易疲乏?；颊咄鶗?huì )產(chǎn)生“三無(wú)”感，即無(wú)望、無(wú)助與無(wú)用感，還常伴有思考困難、難以集中注意力、焦慮煩躁、話(huà)少、活動(dòng)少等癥狀。抑郁癥還有“三自”癥狀，即自責、自罪、自殺。
標簽: 抑郁 自殺 注意力 
2017-06-24
長(cháng)期抑郁怎么辦？
傷疤理論的提出是由于人們注意到，比起從沒(méi)有患過(guò)抑郁的人，曾經(jīng)抑郁發(fā)作過(guò)的人在將來(lái)也更容易再次發(fā)作抑郁(Wichers,2010)，就像受過(guò)傷留著(zhù)傷疤的地方，下次也會(huì )更容易受傷一樣。
標簽: 傷疤 抑郁 受傷