美味的酸奶深受各年齡人群的喜愛(ài)。除了幫助消化、調節腸胃功能之外,酸奶還有很多你想不到的保健功能,特別是對于我們女人,真是不可多得的美容圣品,一起來(lái)看看。
緩解痘痘
美女們,如果你臉上長(cháng)了討厭的小痘痘的話(huà),就喝喝酸奶吧。
原因:
酸奶所富含的高活性無(wú)機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助于體內某些有毒物質(zhì)的轉化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡癥狀,并有助于愈合。
小貼示:
喝酸奶前記得要吃點(diǎn)東西墊底,不然會(huì )刺激胃部。
上班族午后喝酸奶防輻射
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng),
每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來(lái)說(shuō),利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶,對健康非常有益。
另外,午后喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
原因:
1、有研究指出,維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力,作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。
2、酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來(lái)也更容易。
午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個(gè)下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。
小貼士:
喝酸奶應少量多次,不但效果更好,還能避免食用過(guò)多造成腸胃不適。
晚上喝酸奶最補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來(lái),酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來(lái)說(shuō),飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。
但是,中醫建議,要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
原因:
1.晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候,有利于食物中鈣的吸收。
2.晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。
小貼士:
如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營(yíng)養來(lái)不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
預防感冒
現在天氣變涼,流感多發(fā),如果你還沒(méi)準備好應對流感,那么多喝點(diǎn)酸奶吧,喝酸奶可以幫助抵抗流感病毒。
原因:
吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。
小貼士:
早上喝酸奶前,最好先喝一杯白開(kāi)水。
預防骨質(zhì)疏松
充足的營(yíng)養成分在預防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。酸奶所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和鈣結合時(shí),最容易被人體吸收,因此酸奶很適合更年期容易罹患骨質(zhì)疏松癥的女性飲用。此外,它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境,也能幫助鐵質(zhì)的吸收。
前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 前列舒樂(lè )顆粒:補腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無(wú)力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
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健客價(jià): ¥145清熱燥濕,活血解毒,用于濕熱蘊膚,郁滯不通所致的白疕,證見(jiàn)皮損紅斑濕潤,偶有淺表小膿包,多發(fā)于四肢屈側步位,銀屑病見(jiàn)上述癥候者。
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健客價(jià): ¥999