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山楂這樣搭配著(zhù)吃,竟然可以趕跑腰痛、降血壓!

2018-08-28 來(lái)源:美年大健康太原  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:民間有巧用山楂和其他食藥材配伍,用于治療和緩解多種身體不適,比如降脂、活血,緩解腰膝酸軟疼痛等。山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!

 作為含鈣量最高的水果,山楂對于大家來(lái)說(shuō)并不陌生,它每百克果肉中含鈣52毫克,尤其適合老人和小孩食用。

 
此外,山楂里因含三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi),也被稱(chēng)為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
 
生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。
 
民間有巧用山楂和其他食藥材配伍,用于治療和緩解多種身體不適,比如降脂、活血,緩解腰膝酸軟疼痛等。
 
山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!
 
山楂+核桃=趕跑腰痛
 
材料:核桃仁150克,山楂50克,白糖200克
 
做法:
 
1、核桃仁加水少許,用食物加工機打成漿,再加適量涼開(kāi)水調成稀漿汁。
 
2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小時(shí),濾出頭汁,再煮取二汁,一、二汁合并,復置火上。
 
3、加入白糖攪拌,溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁,邊倒邊攪勻,燒至微沸即可。
 
用法:早晚各服1次,溫服為宜。
 
功效:山楂酸甘微溫,既善于消食化滯,又善于活血化瘀;核桃仁甘溫質(zhì)潤,是傳統的補腎佳品,無(wú)論是配藥用,還是生吃、燒菜,都有良好功效,特別適宜于老人肝腎不足,腰膝酸軟疼痛。
 
兩藥伍用,使腎氣復,血脈暢,而痛自止。
 
山楂+菊花=擴張血管、降血壓
 
材料:干山楂10克,干菊花2.5克
 
做法:菊花和山楂用清水洗凈,鍋中水沸后放入山楂,大火煮沸后轉小火約10分鐘,最后加入菊花煮沸,即可關(guān)火。
 
功效:菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用,還能調理血管運動(dòng)中樞,擴張外周血管。有降低血壓作用,進(jìn)而清神醒腦、疏解頭暈目眩。
 
山楂消導作用很好,還能消除油膩,減少體內脂肪堆積,又能擴張血管,有較持續的降壓效果。
 
山楂+丹參=降脂減肥
 
材料:生山楂15~30克,丹參30克,絞股藍15克,甘草6克
 
做法:每日水煎,代茶飲。
 
功效:山楂是天然的降脂藥?,F代研究表明,其能顯著(zhù)降低血清膽固醇及甘油三酯。有效防治動(dòng)脈粥樣硬化,還具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用。
 
丹參味苦,微寒,為養血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。
 
絞股藍味甘、苦,性微寒,具有健腸胃增進(jìn)消化吸收,調脂減肥等作用。
 
山楂+陳皮=化滯除脹
 
材料:山楂15~30克,陳皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克
 
做法:全部材料一起,加水煎,早晚溫服。
 
功效:山楂能消食化積、行氣散瘀;陳皮歸脾、肺經(jīng),具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化的功效;半夏主入脾胃兼入肺,能行水濕,降逆氣;茯苓、木香理氣健脾祛濕;白芍養血柔肝、緩中止痛。
 
縱觀(guān)此法,能健脾和胃,消積導滯。

注意:山楂避免生吃、空腹吃
 
需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,如果胃石長(cháng)時(shí)間消化不掉就會(huì )引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
 
因此,山楂不能空腹吃,并應盡量避免吃生山楂,尤其是胃腸功能弱的人,最好將山楂煮熟后再吃。
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