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冬季男性健康,做好前列腺保養!

2017-04-01 來(lái)源:昌吉市醫學(xué)生殖保健院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺是男性朋友身體的重要部位,前列腺炎是男科疾病中一種常見(jiàn)病,給患者的身體健康和日常生活都會(huì )帶來(lái)極大困擾,無(wú)論是急性前列腺炎治愈后還是慢性前列腺炎患者,在日常生活中均應該注意養成良好的生活習慣,如克服頻繁手淫或過(guò)度縱欲、騎自行車(chē)要保持坐墊柔軟、不要長(cháng)時(shí)間久坐、天氣寒冷時(shí)注意局部保暖、不要穿緊身衣褲、多飲水多排尿等,這樣有利于預防前列腺充血,感染前列腺炎癥。

  日常生活中我們可以怎樣保養前列腺?

  1、局部保暖做到位

  日常生活中如果忽視了對前列腺的保暖,容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔內壓力降低,平滑肌纖維松弛,減少出口阻力,使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮,使前列腺充血、水腫狀態(tài)得到恢復。

  2、多喝水多排尿

  多喝水就會(huì )多排尿,濃度高的尿液會(huì )對前列腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多喝水,以稀釋尿液的濃度。飲食上及時(shí)補充身體營(yíng)養需要,飲食中的微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。

  3、學(xué)會(huì )解壓放松心情

  生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì ),臨床顯示,當生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會(huì )舒緩。

  4、多排尿

  多飲水多排尿不僅能保護前列腺健康,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

  5、保持會(huì )陰部清潔

  堅持清洗會(huì )陰部對預防前列腺炎十分重要,這是因為,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細菌常會(huì )乘虛而入,導致前列腺炎、性功能下降,等現象出現,若不及時(shí)注意還會(huì )發(fā)生威脅到生命。

  6、性生活注意規律

  臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解前列腺疾患,許多夫妻人到中年通常會(huì )慢慢失去性生活,這對于前列腺保健十分不利。

  7、洗溫水澡

  洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

  8、避免久坐

  短時(shí)間久坐或偶爾久坐對身體影響不大,但因工作原因必須久坐,則很容故意影響前列腺健康。這主要是因為前列腺局部充血,使前列腺代謝產(chǎn)物堆積,容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。

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