自己按摩：

　　臨床驗證，自己按摩前列腺，跟住穴位來(lái)按摩，可治療前列腺疾病,如老年性前列腺增生、前列腺炎等。自己按摩前列腺可站著(zhù)做或躺著(zhù)做(不宜坐著(zhù)做),要求全身放松,用一只手的食指、中指和無(wú)名指同時(shí)分別按壓關(guān)元(臍下3寸)、中極(臍下4寸)、曲骨(臍下5寸)3個(gè)穴位。即無(wú)名指按曲骨,中指按中極,食指按關(guān)元。按壓力度宜先輕后重,令局部有酸、脹和輕微疼的感覺(jué)為好。接著(zhù),做原位旋轉按壓。先向一個(gè)方向轉壓(順逆時(shí)針隨意),約1秒鐘轉壓1周。轉壓1一2分鐘(60一120周)后,再向另一個(gè)方向旋轉按壓l一2分鐘,周而復始,按壓10一15分鐘。最后,用手掌輕輕做旋轉按摩1分鐘,以自覺(jué)舒適…

　　體穴按摩：

　　仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從盲俞穴至橫骨穴來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

　　坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。

　　以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長(cháng)期堅持。

　　耳穴按摩：

　　雙耳耳面分布著(zhù)身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。

　　腳穴按摩：

　　人體腳部亦同樣分布著(zhù)身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區，每次需4分鐘左右。

　　長(cháng)期堅持穴位按摩，不僅有利于養生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。