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你老說(shuō)腎不好?那是不是有這些壞習慣!

2017-09-21 來(lái)源:運城同濟腎病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會(huì )經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。

  傷腎的壞習慣

  愛(ài)喝飲料

  軟飲料和運動(dòng)飲料的過(guò)度攝取,會(huì )間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后會(huì )增加腎臟排酸負擔。

  常憋尿

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會(huì )經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。

  暴飲暴食

  現代人聚餐機會(huì )增多,常常飲食過(guò)量,最終都會(huì )產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。

  喝水太少

  長(cháng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì )減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加。

  吃太多面包

  面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。但過(guò)量食用溴酸鉀,會(huì )損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

  飲酒后喝濃茶

  茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  飲食太咸

  飲食偏咸會(huì )導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

  養腎的食物

  栗子

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

  山藥

  味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  枸杞

  性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  黑芝麻

  性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  核桃

  則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用。常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

  黑豆

  被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

  黑米

  具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。

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