我們常說(shuō),無(wú)毒一身輕松,人體最大的排毒通道就是膀胱經(jīng),時(shí)時(shí)刻刻都在傳輸邪毒,而其他排毒通路都是局部分段進(jìn)行,且最后也要并歸膀胱經(jīng)。如果這條經(jīng)絡(luò )通暢,外寒難以侵入,內毒及時(shí)排出,身體自然遠離百病了。
那么,誰(shuí)給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎,腎與膀胱相表里,膀胱經(jīng)只是個(gè)通道,本身無(wú)動(dòng)力運行,需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱經(jīng)之前,我們需要補腎。
做法:
睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會(huì )逐漸傳遍全身。
睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了兩腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過(guò)運行,變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn),是亥時(shí)尾、子時(shí)頭,此刻地氣最旺,地氣通過(guò)內勞宮吸入,穿過(guò)外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。
開(kāi)始時(shí),雙掌被腰壓住會(huì )出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會(huì )感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門(mén)還會(huì )滲出汗珠,有的腰部會(huì )出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現象!
腳趾回勾,雙腿背部伸展
腎氣充足后,咱們就要開(kāi)始打通膀胱經(jīng)了,體內無(wú)毒則無(wú)百病。
做法:
雙腿伸直并在一起,腳尖回勾,雙手抓著(zhù)腳趾,身體慢慢向下壓,腹部前側盡量靠近大腿前側。這是一個(gè)幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。
越是夠不到,越說(shuō)明你的毒素堆積多,只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了。
兩個(gè)小動(dòng)作,簡(jiǎn)單又有效,每天都能做,而且不用花錢(qián)、零副作用,補腎又排毒,坐著(zhù)、躺著(zhù)就能輕松壽延十年!
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