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護腎,請遠離這8個(gè)壞習慣

2017-11-14 來(lái)源:廣州華興康復醫院腎病科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中,有許多不良習慣容易引發(fā)腎炎,而腎炎隱蔽性強,初期不易察覺(jué),等癥狀明顯時(shí),往往腎臟問(wèn)題已經(jīng)比較嚴重,如果對慢性腎病沒(méi)有及時(shí)檢查、治療,就容易演變成腎衰。

  我國慢性腎臟病患者人數高達1.2億,其中100-200萬(wàn)患者是終末期腎病患者,需要接受透析或腎移植治療,如此龐大的數字令人觸目驚心,腎病并非離我們很遠,生活中一些不良習慣,往往容易引發(fā)慢性腎病,而忽視治療,是引發(fā)嚴重腎病的主要原因。

  華興腎病專(zhuān)家表示:許多年輕人得腎病,大多是由不良的生活習慣導致慢性腎病引發(fā)的

  生活中,有許多不良習慣容易引發(fā)腎炎,而腎炎隱蔽性強,初期不易察覺(jué),等癥狀明顯時(shí),往往腎臟問(wèn)題已經(jīng)比較嚴重,如果對慢性腎病沒(méi)有及時(shí)檢查、治療,就容易演變成腎衰。

  護腎,遠離這8個(gè)壞習慣

  1、不喝水、憋尿

  如果長(cháng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì )減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加,容易引發(fā)腎結石、腎積水等。經(jīng)常憋尿,尿液在膀胱里時(shí)間長(cháng)了會(huì )繁殖細菌,細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。

  2、亂服藥物

  藥物濫用引起的腎臟損害近年來(lái)呈明顯上升趨勢,約25%的腎衰患者與用腎毒性藥物有關(guān)。如非甾體類(lèi)抗炎藥等,我們常見(jiàn)的有去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  3、持續熬夜

  “腎病最容易侵襲學(xué)生、老師、長(cháng)期從事電腦工作者和辦公室人員。”長(cháng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問(wèn)題。長(cháng)期持續熬夜,可導致免疫機能降低,引發(fā)腎炎。

  華興醫生提醒:“一定要注意休息,如果出現眼睛顏面浮腫、身體乏力、長(cháng)期貧血、腰痛等癥狀,及早就醫檢查。

  4、蛋白粉過(guò)量

  許多人將蛋白粉當作補品服用,蛋白質(zhì)的確是人體中不可缺少的元素,但這只是針對營(yíng)養不良的人群。白領(lǐng)人士平時(shí)在生活中的應酬不斷,已經(jīng)大魚(yú)大肉了,過(guò)多的蛋白質(zhì)攝入在代謝過(guò)程中無(wú)形加大了腎臟負擔。長(cháng)期高負荷運作,結局就可能是“累”病了腎臟。

  5、超重

  肥胖者患腎病的幾率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患腎病,另一方面,肥胖者患高血壓、糖尿病等慢性病的幾率更高,而這些慢性病如果控制不好,長(cháng)此以往容易破壞腎臟的微細血管,間接引發(fā)腎臟病。

  6、長(cháng)期呆在空調環(huán)境

  辦公室女性長(cháng)期處在不通風(fēng)的空調環(huán)境中,長(cháng)期處于缺氧的狀態(tài)下,也會(huì )使得腎臟虛弱。另外,空調房二氧化碳、有毒粉塵等有害物質(zhì)含量過(guò)高,會(huì )誘發(fā)腎等器官的免疫功能下降,形成腎炎。

  7、愛(ài)生氣

  女性的免疫力相對男性要低,當免疫系統受到損害后,腎臟也不可避免地受到損害。同時(shí)女性天生敏感的神經(jīng)讓她們時(shí)常深陷在麻煩困頓中無(wú)法自拔,壓力的加重、心情的抑郁,肌體的免疫力也受影響,腎臟可能因之出現虧損。

  8、邊吃海鮮邊喝啤酒最傷腎

  “很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱(chēng)為‘最傷腎的吃法’吃大量的高蛋白飲食,如大魚(yú)大肉等,會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。

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