無(wú)論男女，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，生理需求也不斷增加，這大部分是在18到30的時(shí)候，但是到了40歲以后，無(wú)論是身體還是生理，都有很大程度的下降，對于夫妻生活的需求也大不如前。
尤其是在夫妻生活當中更加明顯，有的夫妻到了40歲之后，很長(cháng)一段時(shí)間都沒(méi)有性生活，甚至還會(huì )出現分床而睡，不論是對彼此之間的感情還是家庭氛圍，都有很大的影響。往日的浪漫與恩愛(ài)蕩然無(wú)存。
為什么夫妻生活久了，房事次數卻少了？可能這4個(gè)原因，別忽視！
1.身體體能的下降
一般而言，到了40歲之后，體能和肺活量都有明顯的下降。尤其是白天忙完一天的工作，下班回家，甚至想趕緊洗漱休息。也沒(méi)有更多的興趣和精力來(lái)面對夫妻之間的性生活。從而導致次數越來(lái)越少。
2.巨大的神經(jīng)壓力
尤其是男性處于40歲這個(gè)階段，身上的壓力比較大，無(wú)論是家庭還是工作。而身為女性處于這個(gè)年齡段的時(shí)候，大多都是整天為家里的每個(gè)成員操心，甚至規劃。也有這個(gè)方面的精神壓力，所以到晚上休息時(shí)，夫妻二人就很少再有興趣做其他的事情。
3.內分泌的減少和紊亂
40多歲的女性，體內的內分泌水平明顯下降，甚至有一部分女性進(jìn)入更年期。體內的激素水平直接影響著(zhù)男女的生理需求，夫妻雙方一旦有一方體內的激素水平出現紊亂，很可能就對性生活提不起興趣，甚至影響到對方。嚴重情況下可能會(huì )引發(fā)不滿(mǎn)，造成爭吵，夫妻之間的感情就會(huì )遭到破壞分床而睡的局面就會(huì )出現。
4.夫妻感情不和
夫妻之間共同生活很多年，多多少少都有些不滿(mǎn)意這個(gè)問(wèn)題如果不能及時(shí)得到解決，就會(huì )讓彼此之間的裂縫越來(lái)越大，嚴重情況時(shí)就會(huì )影響到彼此的關(guān)系，性生活更是無(wú)法進(jìn)行，導致彼此之間的感情不和。
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1.提肛運動(dòng)
提肛運動(dòng)就是有規律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運動(dòng)。提肛運動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門(mén)括約肌功能，預防肛門(mén)松弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見(jiàn)功效，同時(shí)還能增強人的性欲。方法（坐、臥、站立均可）：吸氣時(shí)，肛門(mén)用力內吸上提，緊縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松。每次肛門(mén)放松、緊縮30次，早晚各一次。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運動(dòng)；則效果更好。
2.深蹲
眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動(dòng)作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動(dòng)作。另外堅持做還會(huì )起到減肥的作用，同時(shí)深蹲也可以增強性欲。深蹲的標準，腰背保持直線(xiàn)，髖關(guān)節低于膝關(guān)節。不正確的技術(shù)動(dòng)作反而會(huì )使膝關(guān)節受損。
3.腳心相對
這個(gè)動(dòng)作能放松大腿內側和臀部肌肉，這兩個(gè)部位的肌肉在眾多的性愛(ài)姿勢中十分鐘重要。做法：平躺在地面上，雙腿向胸部彎曲，雙腳腳底并攏在一起，尾骨向下;用雙手抓住雙腳，向胸部拉動(dòng)。
人常說(shuō)床頭吵架床尾和夫妻之間更是沒(méi)有隔夜仇，不論是精神上還是身體上都應該彼此之間相互傾訴。跟你最?lèi)?ài)的人。適當的夫妻生活，可以讓彼此之間的感情升溫，只有這樣家庭才能更和諧，兩個(gè)人之間才能更幸福美滿(mǎn)。
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