怎樣才算尿頻呢？在正常情況下白天排尿應該是4到6次，如果排尿次數明顯增多的話(huà)，那就是出現尿頻了。在生活中，有一些人發(fā)現自己有尿頻的癥狀而常常感到困惑，其實(shí)這不用太過(guò)擔心，如果尿頻只是短時(shí)間出現的癥狀，沒(méi)有伴隨其它不正常的癥狀，那么這種情況下只要改變飲食和生活方式就可以得到康復。但是長(cháng)時(shí)間出現尿頻就應該警惕是某些疾病因素引起的，那么，尿頻怎么辦呢？讓我們一起來(lái)了解下。

一．喝水太多或者心理因素導致的尿頻

其實(shí)很多人都有這種情況，剛上完廁所沒(méi)多久，又想去，這是為什么呢？那是因為你水喝太多了。一般情況下，一個(gè)人頻繁喝水，相對應的尿量也會(huì )增加，從而引起尿頻；除此之外，心里因素也會(huì )讓你想上廁所，如焦慮、急躁、情緒不穩定等，但是去了，量只有一點(diǎn)，這兩種情況都是正常的，不用太擔心。此時(shí)，可以從生活習慣方面來(lái)調整，這個(gè)不用太過(guò)于擔心。

二．尿道系統感染或炎癥反應導致的尿頻

1、可以臨時(shí)服用一些消炎藥或抗生素，但必須在醫生的建議指導下，建議去醫院做中段尿檢查后，須根據尿培養和藥敏試驗選擇敏感抗生素。

2、要注意個(gè)人衛生，避免反復感染。

3、注意休息，避免勞累，不要著(zhù)涼。

4、多喝水以增加尿量，保持每天尿量在兩千毫升以上，這樣既可以沖洗和清潔尿道，又能將藥物的代謝產(chǎn)物排除體外，降低藥物毒性。

5、此外，宜吃清淡、富含水分的食物，進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，因其含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復。

6、還應多吃有清熱解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、薺菜、馬蘭頭、冬瓜等。

7、禁食韭菜、蔥、姜、蒜、胡椒等辛辣刺激性食品。

8、忌食溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉以及油膩的食物，以免炎癥加劇。

通過(guò)上面的介紹，相信大家都已經(jīng)知道尿頻是怎么回事，尿頻怎么辦了。所以，如果發(fā)現自己有尿頻癥狀的時(shí)候，就應該及時(shí)找出病因，然后根據病因做出相應的調整或者是治療，千萬(wàn)不要因為自己的不重視將不嚴重的疾病拖成了難以治愈的大病。