前列腺炎可以影響各個(gè)年齡段的男性，尤其是中老年男性，并與老年前列腺增生具有較大的重疊性，可以同時(shí)或先后出現。前列腺增生的發(fā)病率隨年齡遞增，但有增生病變時(shí)不一定有臨床癥狀。所以在平常的生活中要注意這種疾病的知識總結，只有更好的了解疾病，才能更好的進(jìn)行治療。

這5類(lèi)男人可能更容易患前列腺疾病

1.年齡≥45歲的男性

據調查，隨著(zhù)年齡的增大，患有前列腺炎的幾率也在不斷增加。所以說(shuō)大約45歲之后的男性一定要警惕自己身體發(fā)出的各種信號。

2.白領(lǐng)男士

白領(lǐng)男士在辦公室上班一坐就是8小時(shí)，加上缺乏體育鍛煉，使白領(lǐng)人士的氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎，繼而發(fā)生前列腺炎。如果坐在沙發(fā)軟椅上，臀部深陷沙發(fā)中，前列腺長(cháng)期充血和盆底肌肉長(cháng)期遭受慢性擠壓，使得男士的整個(gè)生殖系統血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進(jìn)而導致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進(jìn)而導致無(wú)菌性前列腺的發(fā)生和各種細菌性前列腺炎的加重。

3.愛(ài)吃辛辣食物的人

大蔥、生蒜、辣椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生長(cháng)繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。

4.騎行族

很多騎行族患前列腺的風(fēng)險非常大，由于車(chē)座太高，人的身材不適應，這樣不僅會(huì )造成騎車(chē)的時(shí)候，身體不舒服，動(dòng)作還難以協(xié)調，直接壓迫前列腺，長(cháng)此以往下去，身體的重壓壓迫前列腺，使得騎行族患前列腺的風(fēng)險大大增加。所以作為騎行族，我們選擇舒適的自行車(chē)和合適的位置，讓我們的身體不再壓迫前列腺，這樣我們就能有效的避免前列腺炎癥的發(fā)生了。

5.司機

由于工作性質(zhì)不同，使得司機經(jīng)常要待在車(chē)里面進(jìn)行工作，而且要保持很長(cháng)時(shí)間的坐姿。這樣無(wú)疑會(huì )增加前列腺炎的病發(fā)幾率，尤其是會(huì )引發(fā)慢性前列腺炎的發(fā)生。

平時(shí)多做這7件事，炎癥可能會(huì )慢慢好了

1.節制性生活

性生活頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時(shí)間。當然過(guò)分禁欲會(huì )引起脹滿(mǎn)不適感，同樣的對前列腺不利。

2.保持良好的作息規律

很多男人之所以會(huì )得前列腺炎，是因為經(jīng)常熬夜，身體得不到充分的休養，過(guò)于勞累。所以為了健康著(zhù)想，有前列腺炎的男性朋友應盡量保持規律作息時(shí)間，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，前列腺會(huì )越來(lái)越健康，身體會(huì )越來(lái)越好。

3.飲食健康

男人得了前列腺炎，要保持健康的飲食。中醫認為，前列腺炎屬于濕熱邪毒引起的疾病范疇，所以患者在平時(shí)不妨多吃新鮮水果和蔬菜，忌食辛辣，可用無(wú)花果煲水代茶，有利于小便排泄，還可以多喝綠茶或薏米水，多吃些柚子，有助于消除炎癥。

4.戒煙酒

前列腺患者還要戒煙酒，因為酒精能擴張血管，會(huì )引起前列腺充血，從而加重病情，增加治療難度。抽煙也會(huì )影響到前列腺的健康，因為香煙中的焦油、亞硝胺類(lèi)、煙堿、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不僅直接毒害前列腺組織，而且還能通過(guò)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而就會(huì )加重前列腺的充血癥狀，導致炎癥加重。由此可見(jiàn)，得了前列腺炎，戒煙戒酒是應該要做的事情。

5.多喝水

男人得了前列腺炎，在平時(shí)應該多喝白開(kāi)水，可以加快新陳代謝，稀釋尿液濃度，促進(jìn)排尿，從而能夠幫助減輕高濃度尿液對前列腺的刺激，還能排出前列腺分泌物，減輕膀胱和前列腺的負擔，有助于保養前列腺，讓前列腺也來(lái)越健康。需要注意的是，由于多喝水會(huì )使排尿次數增多，因此患者切勿憋尿，有尿要記得及時(shí)排出去。

6.保持良好的心態(tài)

研究發(fā)現，緊張和焦慮等負面情緒，是導致或加重慢性前列腺炎的重要因素。由此可見(jiàn)，得了前列腺炎，為了避免炎癥加重，就要學(xué)會(huì )調整心態(tài)，消除焦慮情緒、減少精神心理負擔，盡量保持放松的心理狀態(tài)，對前列腺炎的康復是十分重要。

7.慢跑

俗話(huà)說(shuō)，生命在于運動(dòng)。男人要想前列腺炎快點(diǎn)好起來(lái)，不妨經(jīng)常慢跑鍛煉。研究發(fā)現，男人在慢跑時(shí)，盆底肌肉會(huì )有規律且有節奏地張弛，就像是把前列腺放在一張“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，有助于改善前列腺及其周?chē)鞴俸徒M織的血液循環(huán)，讓血液“活”起來(lái)，使前列腺液分泌更旺盛，有效緩解腰背酸脹、會(huì )陰下腹部疼痛不適以及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀，促使炎癥消退。

另外，慢跑還可以讓腹腔內臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到“按摩”前列腺的作用，幫助消除炎癥，讓前列腺越來(lái)越好。