2018-12-03
元宵佳節 糖尿病的患者如何吃湯圓？
目前市場(chǎng)上有一些“無(wú)糖”湯圓，有些糖尿病患者以為可以放心食用，在正餐之余還吃湯圓，攝取的熱量過(guò)大也必然會(huì )引起血糖飆升，嚴重的會(huì )出現酮酸中毒和昏迷等狀況。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
目前市場(chǎng)上有一些“無(wú)糖”湯圓，有些糖尿病患者以為可以放心食用，在正餐之余還吃湯圓，攝取的熱量過(guò)大也必然會(huì )引起血糖飆升，嚴重的會(huì )出現酮酸中毒和昏迷等狀況。
人類(lèi)所攝入的膳食纖維，來(lái)自于植物的細胞壁，是一種不被人體吸收的多糖，包含纖維素、半纖維素、樹(shù)膠、果膠以及木質(zhì)素等。
不論食物可溶性膳食纖維還是不溶性的膳食纖維，他們都不能被人體吸收利用，不含任何熱量，是糖尿病患者理想的低熱量食物，并且他飽腹感很強，尤其是非水溶性膳食纖維更是如此，它的體積龐大，且可以吸收很多水分，因此使用它也能會(huì )感到不饑餓具有飽腹感。
每天喝茶養生是中國人流傳了幾年的傳統。據英國《每日郵報》近日報道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險。為了揭開(kāi)喝茶與糖尿病之間的奧秘，杜塞爾多夫大學(xué)糖尿病研究中心科學(xué)家對歐洲人口展開(kāi)了大規模的相關(guān)研究。
鈉鹽攝入過(guò)量，不利于血壓控制。而過(guò)高的血壓不但會(huì )增加糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等許多糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險，還會(huì )破壞動(dòng)脈血管內部結構，提高患中風(fēng)、心梗等心血管疾病的風(fēng)險。
【降糖關(guān)鍵詞】桃中富含膳食纖維。而膳食纖維能占據胃的空間，加速胃腸蠕動(dòng)，減少人體對熱量的吸收，桃還富含果膠能推遲食物排空的時(shí)間，延緩人體對糖份的吸收，從而控制血糖的升高。
戒煙限酒：糖友們并非絕對不能飲酒，而是應適當飲酒，飲酒應在進(jìn)食后，以免因注射胰島素或口服磺脲類(lèi)藥物后出現低血糖。
在病房常規宣教中，經(jīng)常能發(fā)現一些糖尿病患者會(huì )跟我說(shuō)，醫生我很注意控制飲食的，現在每頓飯就吃一小口飯。糖友們都知道飲食控制相當關(guān)鍵，他們認為糖尿病只要少吃點(diǎn)主食，多吃點(diǎn)蔬菜，血糖就自然會(huì )下來(lái)。
市場(chǎng)上各式各樣的粽子、食品玲瑯滿(mǎn)目，粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時(shí)通常還要加糖拌和，如果不加節制，就會(huì )損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒。因此，糖尿病患者要少吃粽子或者盡量不吃。
換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，高血糖影響著(zhù)身體的所有部位，常見(jiàn)的受累器官有眼睛、腎臟、腳、神經(jīng)、皮膚等，當然也包括了性器官。所以，糖尿病會(huì )影響糖友的性生活。
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