核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
完全素食者（Vegan）：他們摒棄所有的動(dòng)物食品（肉、魚(yú)、家禽等）；同時(shí)也不吃任何動(dòng)物的副產(chǎn)品，如蜂蜜、奶制品、蛋類(lèi)等。
糖友每日的飲酒量，一般以1到2個(gè)酒精單位為宜。一個(gè)酒精單位大約是指40度白酒45mL，或果酒(含10%的酒精)150mL，或啤酒(含4%的酒精)600mL。
研究認為，醋酸可以抑制雙糖酶，使食物血糖生成指數降低，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸，其作用類(lèi)似于α-糖苷酶抑制劑和二甲雙胍。
定時(shí)定量進(jìn)餐可避免過(guò)度饑餓而引起的飽食中樞反應遲鈍，進(jìn)食過(guò)量，就象有些人一頓飯沒(méi)吃，會(huì )在下一頓飯飲食過(guò)量。吃飯宜細嚼慢咽，避免進(jìn)食過(guò)快，無(wú)意中過(guò)量進(jìn)食。
專(zhuān)家表示，人體在冬季容易受寒，胃部也容易發(fā)生痙攣性收縮，這個(gè)時(shí)候胃部的抵抗力跟適應力也會(huì )降低，再加上冬季人們的胃口比較好，容易出現大吃大喝的的情況，胃部的負擔也會(huì )增加，所以胃病容易在冬季復發(fā)。
取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用?；蛉⊙笫[50～100克，水煮1～2分鐘后服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動(dòng)脈硬化患者食用。
膽固醇是合成人體內多種類(lèi)固醇激素的原料，也是很多神經(jīng)細胞膜上重要的組成部分，合理攝入十分重要，但是，高膽固醇是動(dòng)脈粥樣硬化的促進(jìn)因素之一，也是導致患者出現心肌梗死、腦卒中、下肢動(dòng)脈閉塞的重要原因。
冬天的時(shí)候很多人習慣睡前用熱水泡個(gè)腳，不僅可以驅除寒冷，促進(jìn)代謝，還能養生保健。泡足是治療與保健的良好方法，但是，糖尿病患者泡足可不是那么簡(jiǎn)單。
糖尿病友的飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動(dòng)過(guò)大，糖尿病友這樣做的另一個(gè)好處是減少饑餓感，有助于糖友合理控制血糖，緩解糖尿病朋友的病情。
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