2017-03-15
4個(gè)吃飯習慣讓您輕輕松松控好血糖
近日，《糖尿病護理》雜志刊出一項研究指出，超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果在就餐時(shí)先吃蔬菜和蛋白質(zhì)，最后吃碳水化合物，比較有利于血糖控制。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
近日，《糖尿病護理》雜志刊出一項研究指出，超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果在就餐時(shí)先吃蔬菜和蛋白質(zhì)，最后吃碳水化合物，比較有利于血糖控制。
改善血糖牙買(mǎi)加的傳統醫學(xué)中利用辣椒來(lái)治療糖尿病，聽(tīng)起來(lái)蠻新鮮的。有動(dòng)物試驗表明，辣椒素能促進(jìn)胰島素的分泌，從而有降低血糖的功效。
可以天天吃的零食：水果。水果富含維生素和纖維素，口味香甜，是糖尿病患者可以選擇的零食。不過(guò)，由于水果糖分含量差別較大，挑選起來(lái)要特別注意。
糖尿病患者絕對不能吸煙，有吸煙習慣的糖尿病患者必須盡快戒煙。眾所周知，吸煙對人體有百害而無(wú)一利。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，害處就更大。
土豆是我們餐桌上常見(jiàn)的食物，生活中薯條是很受歡迎的一種“土豆食品”，而在一些地區土豆還是主食。這么普通的食物你有想過(guò)它跟糖尿病有什么關(guān)聯(lián)嗎?研究發(fā)現，土豆有利于防治糖尿病。
醫學(xué)上有個(gè)名詞叫“血糖生成指數”，說(shuō)的是吃一定量的某種食物后血糖能上升多少。不同食物的血糖生成指數不同，也就是說(shuō)，不同食物吃完后血糖上升的幅度不同。
蘋(píng)果本身的升糖指數并不高，如果您一下子吃了3個(gè)蘋(píng)果，那樣即使升糖指數不高，由于一下子攝入能量過(guò)多，也會(huì )導致血糖升高。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們