2017-03-13
糖尿病患者怎樣吃才不易餓呢？
不要單純吃素，應葷素搭配。注意控制動(dòng)物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和魚(yú)蝦也可適量吃一些，這樣可以延緩胃排空時(shí)間，避免時(shí)常產(chǎn)生饑餓感。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
不要單純吃素，應葷素搭配。注意控制動(dòng)物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和魚(yú)蝦也可適量吃一些，這樣可以延緩胃排空時(shí)間，避免時(shí)常產(chǎn)生饑餓感。
食物“GI”值用來(lái)反映其引起人體血糖升高多少的能力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，進(jìn)食高GI的食物血糖升得也快，進(jìn)食低GI的食物，血糖值波動(dòng)較小。
中醫講“藥食同源”，可以利用一些食物來(lái)調節視疲勞狀態(tài)。糖友泡菊花，加枸杞、決明子，可滋陰、養肝、明目。每天熱水沖泡兩次代茶飲，早上、下午各一杯。
糖尿病患者采取下面這種進(jìn)餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來(lái)吃蔬菜，然后吃成分較為復雜的肉、雞蛋、奶酪等，最后是主食。
桂皮可以增加胰島素的敏感性，研究發(fā)現食用桂皮可以明顯降低空腹血糖水平?？喙现哂酗@著(zhù)抗氧化和降血糖的作用，能夠促進(jìn)體內胰島素分泌。
其他食物量基本不變的前提下，吃拌苦瓜這道菜，餐后2小時(shí)血糖較餐前上升幅度不超3.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖在7.5～10.0mmol/L之間。
隨著(zhù)新鮮蔬菜儲存時(shí)間的延長(cháng)，蔬菜含有的營(yíng)養素（如維生素C和葉酸等）會(huì )隨之丟失，綠葉蔬菜在30℃的溫度下存放24小時(shí)后，其維生素C幾乎全部丟失，而亞硝酸鹽含量卻增高了幾十倍。
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