爸爸媽媽是最了解自己寶寶的，但是在孩子視力發(fā)育這件事兒上，還真有不少爸媽心太大，而另一些爸媽膽兒太小。有爸媽說(shuō)，這還不容易，讓孩子看視力表，能看清1.0或者更小的，就是正常嘛。然而，人不是一生下來(lái)就能看清所有東西的，新生兒只能看到眼前物體的移動(dòng)，到4個(gè)月左右才能看出人臉的形狀，隨著(zhù)外界環(huán)境的刺激，視覺(jué)系統迅速發(fā)育，視力逐漸提高。

　　就看視力表的能力來(lái)講，視力正常的孩子大約是這樣的：

　　3～5歲：可以看清0.3～0.7；

　　5～7歲：可以看清0.7～0.9；

　　7歲以上：可以看清1.0或以上。

　　另外，爸媽可以從孩子一些表現中看出端倪：

　　1歲之后，寶寶的眼睛還有「斗雞眼」的征象；

　　寶寶「手笨」，撿拾或抓取細小物品吃力；

　　存在「歪脖子」「瞳孔發(fā)白」「眼睛睜不開(kāi)」等眼部疾病相關(guān)的表現。

　　…假如出現上述的表現，建議家長(cháng)帶著(zhù)孩子去醫院的眼科走一遭，萬(wàn)一真的有問(wèn)題，早治療早康復，以免影響孩子未來(lái)的發(fā)展。

　　戴眼鏡的小朋友怎么越來(lái)越多了？

　　如今，戴眼鏡的小朋友隨處可見(jiàn)，我們不禁質(zhì)疑起義務(wù)教育的強壓和電子產(chǎn)品的過(guò)度使用。

　　一方面，隨著(zhù)經(jīng)濟條件變好、居民健康意識提高，越來(lái)越多的孩子得以戴上眼鏡，有機會(huì )看看這個(gè)世界清楚的樣子；

　　另一方面，常見(jiàn)的視力問(wèn)題除了近視還包括斜視、遠視和散光，后兩者跟我們質(zhì)疑的現象關(guān)系并不大。

　　當然了，用眼過(guò)度的現象的確真實(shí)存在：兩歲開(kāi)始就盯著(zhù)電視一看幾個(gè)小時(shí)，長(cháng)大了又從傍晚寫(xiě)作業(yè)到深夜。

　　有家長(cháng)擔心，自己本身就是近視，那么孩子八成也是近視？的確，就目前看來(lái)，近視的成因跟遺傳脫不開(kāi)關(guān)系，但是，孩子用眼的程度、習慣，電子屏幕類(lèi)產(chǎn)品的使用習慣，以及參加戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，也和近視有明顯的關(guān)系。

　　那總不能不讓孩子學(xué)習吧？總不能讓孩子永遠過(guò)著(zhù)不用電子產(chǎn)品的原始生活吧？

　　這種情況下，幫孩子從小樹(shù)立良好的用眼習慣，就很重要了。

　　預防近視有什么辦法？

　　現代科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現，近距離用眼習慣不良和用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)是重要的環(huán)境危險因素，比如眼睛離書(shū)本過(guò)近，照明太強或太弱，不間斷的閱讀數小時(shí)，長(cháng)時(shí)間看手機等電子設備等。

　　為了預防近視，眼科醫生建議帶領(lǐng)孩子培養的閱讀習慣包括：

　　眼睛與讀物距離保持至少25～30厘米，不在乘車(chē)，走路或臥床的情況下閱讀。

　　閱讀時(shí)使用雙重照明，即存在適當亮度彌散照明（比如天花板上的日光燈）的同時(shí)，于距離書(shū)本50厘米處再放置一盞臺燈。

　　閱讀45～50分鐘休息10分鐘，休息最好在戶(hù)外自然光線(xiàn)下，或者遠眺。

　　適當增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。流行病學(xué)研究表明孩子在戶(hù)外的時(shí)間越長(cháng)，發(fā)生近視的風(fēng)險越低。

　　關(guān)于電子屏幕的使用，建議如下：

　　確認家里的電腦桌椅適合孩子，讓孩子的水平視線(xiàn)比屏幕中心大概高個(gè)15度，鍵盤(pán)和鼠標的高度剛好夠孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥；

　　看電子屏幕時(shí)，應調暗房間光線(xiàn)；

　　鼓勵孩子端正坐姿，要離大屏幕至少50cm；

　　提醒孩子，每隔20分鐘讓眼睛休息一下，比如站起來(lái)走走，做一套操，喝點(diǎn)兒水；

　　睡前避免用電子屏幕，屏幕光線(xiàn)可能會(huì )影響入睡。

　　已經(jīng)近視了，還有辦法治好么？

　　在注意用眼衛生的基礎上，有不少可靠的辦法能緩解近視度數加深、提高視力水平。

　　下面這2種方法，就是切實(shí)有效的。

　　1.佩戴近視鏡

　　一直有傳言說(shuō)，近視鏡戴久了，眼睛會(huì )變形、視力會(huì )下降，所以不要戴眼鏡才是上策，千萬(wàn)別信。

　　眼球變形，真的會(huì )出現，但這不是戴眼鏡的緣故，而是近視或遠視直接導致的。也就是說(shuō)，不戴眼鏡眼球也一樣會(huì )變形。眼鏡戴了反而會(huì )導致度數增加的說(shuō)法，就更是「誣陷」眼鏡了——不合理的用眼習慣、眼鏡時(shí)摘時(shí)戴，或者佩戴劣質(zhì)眼鏡，都會(huì )讓度數增加。而在保證良好用眼習慣的前提下，盡量整天戴著(zhù)眼鏡，則能讓眼睛得到保護、延緩近視的惡化。

　　2.多吃含維生素C的蔬果

　　含維生素C的蔬果是抗氧化劑?？寡趸瘎┛梢灾泻脱踝杂苫?mdash;作為正常新陳代謝過(guò)程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周?chē)嬖诖罅康目寡趸瘎┚涂梢杂行У刂泻退纬傻淖杂苫?/p>