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為什么甜食會(huì )傷害眼睛呢?

2017-12-11 來(lái)源:一起愛(ài)護眼睛吧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甜食中的糖分在人體內代謝時(shí),需要大量的維生素B1幫忙,并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養護作用。其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。

  花花綠綠的糖果,甜蜜的巧克力,清涼的冰淇淋......每一樣甜品都對孩子有著(zhù)無(wú)窮的誘惑。甜食傷牙這可能是大部分父母用來(lái)拒絕孩子的一個(gè)常用理由,但是大量吃甜食還會(huì )助長(cháng)近視眼的發(fā)生!

  為什么甜食會(huì )導致近視眼?

  甜食中的糖分在人體內代謝時(shí),需要大量的維生素B1幫忙,并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養護作用。其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”,體內鈣質(zhì)缺乏不僅會(huì )造成視網(wǎng)膜的彈力減退,晶狀體內壓力升高,眼球前后拉長(cháng)徑,還可能使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長(cháng)近視。

  如何有效控制糖分的攝入?

  要預防或者避免近視加深,首先就是要幫助孩子養成良好的飲食習慣。1歲前寶寶的食物不要加任何糖。1歲后,可適當吃些含糖量低的酸奶、餅干。巧克力類(lèi)的食物要3歲之后才能吃。根據《中國兒童青少年零食消費指南》,使用巧克力的頻率以每周1-2次為宜,每次就一小塊兒,且盡量選擇可可脂含量超過(guò)50%的黑巧克力。像各類(lèi)密制的食物,如果脯、話(huà)梅、蜜棗等,不建議給孩子吃。

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