眼睛健康如何用飲食來(lái)調理
飲食的重要性,滲透在身體的各個(gè)器官角落。除了吃出來(lái)的疾病,眼睛視力也和飲食有著(zhù)密切的關(guān)系。小編提醒大家:科學(xué)、合理的飲食,可以有效地保護視力哦~。
近視眼患者
常吃魚(yú)類(lèi)、谷類(lèi)、柑橘類(lèi)水果以及紅色果實(shí),對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃得太多,會(huì )使近視加深。
眼睛干燥患者
用眼較多、眼睛干澀時(shí),應多吃各種水果,特別是柑橘類(lèi)水果,還應多吃綠色蔬菜、谷類(lèi)、魚(yú)和雞蛋。另外,多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
遠視患者
遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。此外,還應少吃油膩的食物,盡量不喝茶、咖啡和酒,并且戒煙。
青光眼患者
青光眼一般由眼壓過(guò)高所致。為降低眼壓,應多吃海帶,海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內壓力,用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也含有甘露醇,也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。
老花眼與白內障患者
兩者都應多喝水,每天至少喝300毫升水。要多吃水果,特別是柑橘類(lèi)水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外,還應定期吃些含鈣食物,避免吃脂肪、糖,更不要抽煙、喝酒。
多補充護眼食物
葉黃素(胡蘿卜、菠菜、西蘭花、玉米)、維生素A(深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類(lèi)、雞蛋)、鐵(燕麥、奶、海藻)、鈣(奶類(lèi)、豆制品、深色蔬菜)、DHA(魚(yú)類(lèi))等。
少吃甜食
冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食,是孩子的最?lèi)?ài),但對視力卻沒(méi)有好處,過(guò)多的糖分會(huì )影響鈣質(zhì)吸收,使眼球鞏膜彈性降低,且高血糖易引起水晶體滲透壓改變,使水晶體變凸,導致近視。
補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
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健客價(jià): ¥399小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹滿(mǎn),手足心熱,自汗乏力,大便不調,以至厭食、惡
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健客價(jià): ¥288補充維生素、礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥142用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價(jià): ¥43用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
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