隨著(zhù)現在社會(huì )壓力、學(xué)習壓力的增加，網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的流行，過(guò)度的不正當的用眼會(huì )使視力急劇下降,近視的人也越來(lái)越多，保護眼睛似乎成為一道永恒的“命題”。長(cháng)時(shí)間面對電腦，用眼疲勞，應該怎么辦呢?其實(shí)每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

　　護眼每天四杯茶

　　1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁、緩解壓力有幫助。

　　3、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、眼疲勞都有功效。

　　4、晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對于治療便秘很有效果。