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護眼知識:冬季眼干吃什么好?

2018-03-31 來(lái)源:華亞視光  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛也是要吃東西的,例如夜盲癥是因缺維生素A引起的。但是要吃些什么才能對你的眼睛好呢?除了魚(yú)肝油、肝臟類(lèi)外,還應吃一些富含維他命A、β胡蘿卜素的食物,其中包括紅蘿卜、菠菜、紅甘薯等綠黃蔬菜,蛋類(lèi)、牛奶、乳制品、奶油等。

 在冬季,我們的眼睛經(jīng)常感覺(jué)干澀,不舒服。這很可能就是眼睛干澀的癥狀了。眼睛干澀也就是指醫學(xué)上所說(shuō)的“眼結膜干燥癥”,也稱(chēng)作干眼癥,它不是單一的某一種疾病,而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病。

 
眼睛干澀的原因有二
 
其一是由于淚液的供應量減少。淚液的減少是現代人的特征。因為辦公自動(dòng)化設備、夜貓子工作的生活方式,社會(huì )壓力增大和基于空調機的普及而產(chǎn)生的干燥等,也是使淚液減少的因素。而且淚液也隨著(zhù)年齡的增加而減少。
 
其二是淚液的蒸發(fā)量增大。冬季干燥,并且風(fēng)量增大,使得淚液蒸發(fā)量變大,造成眼睛干澀的癥狀。
 
吃什么對眼睛好?
 
眼睛也是要吃東西的,例如夜盲癥是因缺維生素A引起的。但是要吃些什么才能對你的眼睛好呢?除了魚(yú)肝油、肝臟類(lèi)外,還應吃一些富含維他命A、β胡蘿卜素的食物,其中包括紅蘿卜、菠菜、紅甘薯等綠黃蔬菜,蛋類(lèi)、牛奶、乳制品、奶油等。
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