“我們家天天這一個(gè)月眼睛增加了75度，這可怎么辦??？”

僅僅1個(gè)月的時(shí)間，侄子的視力就從150度增加到225度

不得不說(shuō)，現在身邊越來(lái)越多的孩子都戴上了眼鏡，一進(jìn)校園，隨便都能看到系著(zhù)紅領(lǐng)巾學(xué)生，鼻梁上架著(zhù)一副小眼鏡??

即使學(xué)校每天都安排做眼保健操，度數還是在不斷增加，戴著(zhù)眼鏡都要瞇著(zhù)眼才能看到黑板??

僅僅二年級，班級里就有三分之一的學(xué)生視力不合格！

更可怕的是，北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的《國民視覺(jué)健康報告》顯示：近視已經(jīng)成為“國病”！而小學(xué)生視力低下的檢出率高達45.7%，也就是說(shuō)，每2個(gè)孩子中，就有1個(gè)是近視眼。

雖然不愿意承認，但我們確實(shí)在“眼鏡大國”這條路上，越來(lái)越“名副其實(shí)”了。

焦慮了一個(gè)晚上，第二天，堂嫂就帶著(zhù)天天，到我們市某醫院的眼科掛號排隊。

一到醫院就被震驚到，眼科部排滿(mǎn)了人，基本上都是家長(cháng)帶孩子來(lái)檢查眼睛的。

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因為堂嫂去的遲，只能掛了個(gè)專(zhuān)家號在候診室等著(zhù)，坐在堂嫂和天天旁邊的是一名9歲的三年級孩子。

等待中，堂嫂和孩子的母親聊了起來(lái)，原來(lái)這位孩子特別喜歡玩游戲，經(jīng)常趴在沙發(fā)上、躺在床上玩，去年就已經(jīng)戴上400多度的眼鏡了。

最近孩子上課即使戴著(zhù)眼鏡，也老瞇著(zhù)眼，為此，老師專(zhuān)門(mén)在家長(cháng)群里說(shuō)了這件事。她想著(zhù)不能放任孩子視力這樣一直漲，除了沒(méi)收掉孩子的手機和iPad，還特意帶孩子來(lái)看看醫生，有沒(méi)有什么能夠改善孩子視力的辦法。

隨著(zhù)智能電子產(chǎn)品闖進(jìn)我們的生活，iPad和手機已經(jīng)超過(guò)電視，成為哄孩子安靜的第一“神器”，只要孩子一哭鬧，就把iPad給孩子玩；不吃飯就拿手機開(kāi)動(dòng)畫(huà)片看，還有很多像堂嫂在醫院遇到的那位孩子，迷上游戲，躺著(zhù)坐著(zhù)趴著(zhù)都要玩游戲。

侄子天天雖然不是這些智能電子產(chǎn)品的“重度用戶(hù)”，但因為平時(shí)寫(xiě)作業(yè)的姿勢不好，對視力多少有些影響。

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對此，侄子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，堂嫂每次都千叮萬(wàn)囑，一定要挺胸，別趴著(zhù)。

自從侄子戴上了眼鏡，堂嫂就像熱鍋上的螞蟻——急得團團轉，因為堂嫂小時(shí)候就因為戴著(zhù)眼鏡，沒(méi)少被同學(xué)們嘲笑，她深知近視的孩子和視力健康的孩子之間，差的不僅僅是一副眼鏡，還差了一筆巨額賬單。

1、安全賬：近視的孩子很容易在籃球等對抗運動(dòng)中遭受危險，極有可能鏡片碎裂而劃傷眼皮，更不用說(shuō)高度近視容易致盲的風(fēng)險了。

2、經(jīng)濟賬：度數每超過(guò)50度就需要更換眼鏡，再加上使用不當時(shí)發(fā)生的損壞，在眼鏡上花的錢(qián)就是不小的數目。

3、顏值賬：近視不僅讓眼睛顯得呆滯，眼鏡架在鼻梁上也不好看。

4、成績(jì)賬：近視的孩子要比視力正常的孩子多付出30%的時(shí)間和腦力勞動(dòng)量。

5、心理賬：就像堂嫂一樣，戴上眼鏡就陷入被同學(xué)取綽號的陰影中。

幸運的是，據調查，在近視的學(xué)生中，有97.8%的學(xué)生是單純性近視眼，而單純性近視眼的形成，主要影響因素還是不良的用眼習慣和飲食習慣造成的。

而單純性近視的形成有兩個(gè)階段：假性近視和真性近視。

也就是說(shuō)，絕大多數的孩子在形成真性近視之前，必會(huì )經(jīng)過(guò)假性近視這個(gè)階段。

假性近視處于不近視和近視的過(guò)渡期，如果不及時(shí)采取干預措施，就會(huì )發(fā)展為真性近視，如果還放任近視不管，近視度就會(huì )隨著(zhù)年齡增加而增長(cháng)，而且在10～13歲時(shí)增長(cháng)更快。

所以，家長(cháng)們一定要注意，一方面要盡可能地預防孩子近視，另一方面，如果孩子已經(jīng)近視，盡可能延緩近視度數的加深。

很多家長(cháng)們都知道，不良的用眼習慣會(huì )導致近視，但少有人知的是，不良的飲食習慣會(huì )對視力造成影響！

有一位媽媽就在自家孩子身上發(fā)現，兩個(gè)同齡小姑娘，一個(gè)愛(ài)吃薯條炸雞，另一個(gè)喜歡吃蔬菜水果。除了在體型上兩人會(huì )有明顯的區別外，愛(ài)吃垃圾食品的還有明顯的視力下降。

針對用眼習慣和飲食習慣，眼科專(zhuān)家這樣說(shuō)：多吃3樣食物，少做2件事，度數悄悄降！

眼科專(zhuān)家說(shuō)的三多吃?xún)缮僮鍪牵憾喑贼~(yú)油；多吃藍莓等維生素A含量高的蔬菜水果；多補鋅；少近距離看東西；少用眼藥水。