視力下降是臨床中常見(jiàn)的癥狀，常見(jiàn)病因包括視路病變、眼球及顱內病變等。

冬季氣溫驟降，老年眼病進(jìn)入高發(fā)期，白內障、青光眼、黃斑變性等，尤其患有高血壓、糖尿病的老年人，需要格外注意。

得了高血壓眼睛會(huì )受到損傷嗎？

高血壓視網(wǎng)膜病變

高血壓可損傷視網(wǎng)膜的小血管，造成小血管管壁增厚，其內血流量減少。因此，視網(wǎng)膜的血液供應減少。由于供血不足，視網(wǎng)膜斑塊可能會(huì )受損。

隨著(zhù)高血壓視網(wǎng)膜病變的進(jìn)一步發(fā)展，血液可滲漏進(jìn)入視網(wǎng)膜，視力逐漸下降，尤其是病變影響到黃斑區視網(wǎng)膜的中央區域，視力將明顯下降。即使輕度的高血壓，若長(cháng)期不治療，多年后也會(huì )造成視網(wǎng)膜血管的損傷。

高血壓性視網(wǎng)膜病變是一種常見(jiàn)的心血管系統疾病，高血壓患者當中隨著(zhù)高血壓時(shí)間的延長(cháng)，有一半以上的患者會(huì )出現眼底病變，同時(shí)有可能會(huì )有心，腦，腎等臟器的受損。出現高血壓一定要記得雙管齊下，不僅要保護眼睛，尤其要注意控制血壓。

常吃這3種護眼食物

菠菜

第一，菠菜含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀元素。維生素C可以促進(jìn)人體合成氮氧化物，具有很好的擴張血管、降低血壓的作用。

第二，菠菜富含多種營(yíng)養，吃菠菜對眼睛有好處。像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預防白內障有很大幫助。綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易有紅血絲，而β-胡蘿卜素，可以在體內轉變成維生素A，從而保護眼睛。

西蘭花

第一，西蘭花中含有大量的黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以有效降低血液粘度，是治療高血壓、心臟病必備的蔬菜。西蘭花中含有的維生素K、維生素C和胡蘿卜素也都是可以起到清除體內自由基、維護血管韌性的作用。

第二，西藍花中的營(yíng)養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。這種蔬菜含有葉黃素和玉米黃素，有一定的抗氧化效果，而且對眼睛的晶狀體有保護作用，能減少體內自由基對眼睛的傷害。

海魚(yú)

第一，在出現高血壓這種疾病后，可以適當多吃一些魚(yú)肉。魚(yú)肉的脂肪含量較低，而且里面都含有人體需要的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，微量元素等，對高血壓病情的改善也有一定的幫助。

第二，魚(yú)眼含有豐富的DHA，它是一種多元不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的健全發(fā)育，并可預防視網(wǎng)膜病變及白內障。而比較各種魚(yú)類(lèi)中的DHA含量，其中以深海魚(yú)類(lèi)較多。