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不利于長(cháng)高的食品!寶媽們少給孩子吃哦

2015-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不利長(cháng)高食品主要是營(yíng)養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質(zhì),最終導致?tīng)I養不良。
  影響孩子身高的因素有很多,有外部因素,也有先天的遺傳,而根據這些我們可以得知,有些孩子似乎天生就會(huì )比人矮,如果想改善這一現狀,那么,后天的生活飲食方面,就需要格外的注意,例如有些東西可以吃,有些東西就千萬(wàn)不能吃。
  碳酸飲料:
  特別是可樂(lè )型飲料中磷含量過(guò)高,過(guò)量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發(fā)育遲緩。
  糖果、甜飲料:
  吃糖過(guò)多會(huì )影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會(huì )影響鈣質(zhì)代謝。一些專(zhuān)業(yè)人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質(zhì)代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長(cháng)高。
  另一方面,營(yíng)養學(xué)術(shù)語(yǔ)中有“虛卡路里”的說(shuō)法,即毫無(wú)營(yíng)養的熱量。過(guò)量飲用含糖分多的飲料,會(huì )擾亂消化系統,以致影響正常進(jìn)食,造成營(yíng)養不良。
  “垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類(lèi)制品由于在制作過(guò)程中營(yíng)養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分卻很少,長(cháng)期食用這類(lèi)食品,可導致兒童營(yíng)養不良。 
 
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