隨著(zhù)生活節奏的加快，頸椎病已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的疾病，這種病的有節奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了背部的平衡和協(xié)調能力，提高肌肉內力，頸椎病的高發(fā)人群一般都是一IT人員、編輯、教師等等，有沒(méi)有一種既能減肥，又能治療頸椎疾病的運動(dòng)，快來(lái)了解一下。

有這么一項運動(dòng)，如果你能時(shí)常抽空去練一練，就能夠解決以上的那些煩惱，那便是打羽毛球。

眾所周知，羽毛球是一項運動(dòng)量非常大的運動(dòng)，在進(jìn)行這項運動(dòng)時(shí)，你的全身各個(gè)部位都會(huì )被用到，你需要奔跑，你需要跳躍，你需要揮臂，你需要抬頭、轉頭......

在打羽毛球的過(guò)程中，人的頭部會(huì )隨著(zhù)羽毛球的運動(dòng)做前屈、后伸、左轉、右轉等活動(dòng)性運動(dòng)，在回接高球、抬頭看球的過(guò)程中，頸椎關(guān)節得到活動(dòng)，對頸椎起到了很好的放松效果，而向后引臂的回球動(dòng)作，亦能令頸椎與脊椎處于舒展狀態(tài)，緩解肩背酸痛，因此，打羽毛球對于肩頸酸痛、肩頸疾病的治療是非常有好處的。

除此之外，打羽毛球還能夠舒經(jīng)活血、排毒養顏。打一場(chǎng)球下來(lái)，全身每個(gè)部位都得到活動(dòng)，人體大量出汗，排出體內毒素，促進(jìn)新陳代謝，既舒展了身心，又放松了心情。

能夠有益視力?，F代人長(cháng)期盯著(zhù)手機電腦，對眼睛也會(huì )有不好的影響。由于晶狀體總是處于高度調節狀態(tài)，從而導致視力疲勞，若是長(cháng)久得不到舒緩放松，只會(huì )使人的視力變得越來(lái)越差。而當打羽毛球時(shí)，為了看清來(lái)球方向，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大?；厍蛐枰聪蜻h方，狀態(tài)則恰好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平。

連續不斷的擊球回球，眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到了鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內視眼，都有一定的幫助。

最后一個(gè)便是能夠減肥。打羽毛球這項運動(dòng)屬于有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)本就對于脂肪分解、燃燒有很大的幫助，況且打一場(chǎng)羽毛球下來(lái)，對于人體能量的消耗也是非常大的，只要能夠長(cháng)期堅持，就必然能夠減掉身上多余的贅肉。

并且打羽毛球除了減肥之外，還能夠塑形，特別是對于腰部以及臀部的線(xiàn)條來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打羽毛球的人，身材基本都很勻稱(chēng)，四肢修長(cháng)，線(xiàn)條流暢。

總的來(lái)說(shuō)，打羽毛球這項運動(dòng)絕對是好處多多。

頸椎疾病患者要改善現狀，就提昌多打羽毛球，打羽毛球是一項全身運動(dòng)，除了可以減肥，還可以預防頸椎疾病，緩解頸部肌肉緊張，加速血液循環(huán)舒緩疲勞，所以說(shuō)，羽毛球的確是一項好的運動(dòng)，人們有空無(wú)空都可以去打下羽毛球。