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2017-09-16
心情不好就是抑郁癥的表現嗎？
相反，如果一種情緒持續性的無(wú)法擺脫，對生活造成明顯影響，且產(chǎn)生明顯軀體不適感。那么這種情緒很可能是一種抑郁的癥狀表現。
標簽: 低潮 沮喪 調整 
2017-09-16
戰勝抑郁癥你需要做怎么做？
使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀(guān)念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀(guān)念，你越可能從病癥中恢復。
標簽: 評價(jià) 挑戰 理性 
2017-09-16
抑郁癥是否已成為人類(lèi)第二大殺手
　專(zhuān)家預測，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類(lèi)第二殺手，而由于女患者特別多，世界衛生組織已將它列為女性健康的頭號威脅。更可怕的是，憂(yōu)郁已經(jīng)纏上青少年。
標簽: 焦慮 強迫 恐懼 
2017-09-16
強迫癥的誤區矯正！強迫癥是精神病嗎，嚴重了會(huì )怎樣，會(huì )變成精神病嗎？
觀(guān)息法就是以持續專(zhuān)注的心，如實(shí)地去觀(guān)察（覺(jué)知）鼻孔的呼吸進(jìn)出。除了呼吸的進(jìn)出以外，其他的一切，無(wú)論是任何想法，任何感受、感覺(jué)都只是保持“覺(jué)知”，保持“平等心”。
標簽: 強迫 邏輯 平等 
2017-09-15
該如何避免抑郁癥
督促病人配合醫生治療，定期復診以控制病情，減少復發(fā)的可能性；遇到一些比較難以處理的問(wèn)題，引起其情緒波動(dòng)的，在藥物調整的同時(shí)，還應考慮看看心理醫生。
標簽: 交流 接納 尊重 
2017-09-15
異常消瘦有可能是患上了抑郁癥
抑郁癥患者的心境情緒的郁郁寡歡、悲觀(guān)、絕望、自怪自責等心理，造成了患者忍受痛苦，不能自拔，長(cháng)期的情緒低落導致逐漸消瘦。
標簽: 悲觀(guān) 絕望 自責 
2017-09-15
運動(dòng)是如何改善憂(yōu)郁癥狀的呢？
如果你是忙碌的上班族，就近找一間公司附近的健身房，上班前、下班后，甚至是午休時(shí)間，都是運動(dòng)的好時(shí)機，要找喜歡運動(dòng)的同事一起去健身也很方便。
標簽: 爬山 跳舞 晨跑 
2017-09-15
怎么理解森田療法所說(shuō)的強迫癥需要“忍受癥狀”？
對于某種感覺(jué)引起你的注意，這一感覺(jué)從此得到強化更加敏感，由此注意更加固著(zhù)于它，如此以往循環(huán)好比是漩渦一般，對于每一個(gè)漩渦都做“切線(xiàn)”，也就是保持平等心的意思。
標簽: 抑制 平等 自然 
2017-09-15
抑郁癥患者自救指南
運動(dòng)的關(guān)鍵在于堅持，而不是為了取得好的成績(jì)。慢跑對情緒的改變不是及時(shí)性的，為了使你能堅持下去，事先請放低自己的期待。當然，如果你真不喜歡跑步，其他運動(dòng)也是可以的，只要能讓你出汗，并能持之以恒。
標簽: 面對 接納 運動(dòng) 
2017-09-15
“空杯思維”可以清除抑郁癥癥狀
人的記憶，是構成人的智慧與行為方式的重要因素，情感也多是通過(guò)記憶感受達到最終的情緒發(fā)現方式。就像兒童最容易快樂(lè )，因為他的思維里沒(méi)有太多的記憶，他更容易感知現實(shí)社會(huì )所帶給他的一切感知。
標簽: 空杯 緊張 思維