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2017-09-16
深入解讀：強迫癥治愈后會(huì )復發(fā)嗎？
盤(pán)腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將心（注意力）專(zhuān)注在鼻孔處，以持續專(zhuān)注的心，如實(shí)的去觀(guān)察（覺(jué)知、感覺(jué)）鼻孔的呼吸進(jìn)出。也就是說(shuō)持續不斷的專(zhuān)注鼻孔的呼吸進(jìn)出。
標簽: 盤(pán)腿 呼吸 自然 
2017-09-16
抑郁癥是不是神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡造成的？
當我們的心改變了，能夠保持內心的和諧與安定，身體也就恢復健康、和諧了，神經(jīng)遞質(zhì)自然也會(huì )達到平衡。人體本身就是一個(gè)化工廠(chǎng)，具有修復能力，只要內心健康、和諧了，身體就會(huì )自動(dòng)展開(kāi)健康的運轉。
標簽: 因果 緊張 焦慮 
2017-09-16
如何克服強迫性思維才有效
在強迫性思維的影響下，原本正常的人會(huì )表現得極為敏感、情緒不穩、謹小慎微、過(guò)分追求完美，遇事猶豫不決，總之是會(huì )表現出不同程度的人格障礙。這樣的人很難融入到周?chē)h(huán)境之中，社會(huì )交際受到限制。
標簽: 負擔 缺陷 家庭 
2017-09-16
一句話(huà)治好強迫癥，強迫癥患者總結
對于強迫癥的療愈來(lái)說(shuō)，唯有對其表現的強迫思維、念頭、行為，停止對抗、糾纏，即不評判、不分析、不糾纏、不思考、不作為，也就是“順其自然、無(wú)為而為”，如此才是根本的療愈之道。
標簽: 透徹 斟酌 擺脫 
2017-09-16
和重度抑郁說(shuō)“NO”
體育鍛煉，大量研究表明，運動(dòng)，尤其是劇烈的有氧運動(dòng)，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時(shí)，運動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉向正常。
標簽: 鍛煉 凈化 食物 
2017-09-16
抑郁癥患者如何自我療愈？其實(shí)抑郁癥自我療愈并不難
得了抑郁癥并不可怕，可怕的是只停留在對知識的了解，沒(méi)去實(shí)踐，對于抑郁癥患者如何自我療愈，相信只要去實(shí)踐，其實(shí)抑郁癥自我療愈并不難。
標簽: 壓力 鍛煉 閱讀 
2017-09-16
你的性格有可能是抑郁癥發(fā)作的因素
敏感多疑，感情表現過(guò)于細膩，對于常人輕而易舉可以應付的情緒壓力問(wèn)題，換做是敏感多疑性格的人，情緒壓力則會(huì )成倍增長(cháng)。
標簽: 內向 孤僻 固執 
2017-09-16
人為什么會(huì )得強迫癥？
您可能會(huì )為此苦惱，為什么明明知道這些都沒(méi)必要卻還是控制不住去想、去做呢？為什么在別人看來(lái)無(wú)所謂的事情或想法卻會(huì )對我產(chǎn)生這么大的痛苦和困惑呢？為什么身邊的朋友都說(shuō)“沒(méi)問(wèn)題的，別胡思亂想就好了”，可是我就是做不到呢？
標簽: 敏感 重復 特殊 
2017-09-16
你“強迫”了嗎？到底什么是強迫癥？
在長(cháng)久以來(lái)生活環(huán)境影響和生活經(jīng)驗的積淀下，行為模式在我們的小宇宙中牢不可破。對待客觀(guān)的現實(shí)事件是如此，對待主觀(guān)的情緒當然也不例外。
標簽: 強迫 痛苦 萬(wàn)一 
2017-09-16
共同面對抑郁，共促心理健康
抑郁癥是常見(jiàn)心理障礙的一種。抑郁情緒區別于抑郁癥。情緒不好的狀況，每個(gè)人都會(huì )出現，如果給當下這個(gè)時(shí)刻定格，相信每一個(gè)節點(diǎn)都有人正在被糟糕的情緒困擾著(zhù)。
標簽: 困擾 低落 持續