防尿路感染怎樣做，希望能給您帶來(lái)幫助！

　　天氣潮熱，細菌生長(cháng)繁殖快，因此很容易引發(fā)尿路感染。暑熱季節，尿路感染患者明顯增多，尤其是女性，發(fā)病率比冬季增加50%以上，而且普遍好發(fā)于20歲至50歲的女性。尿路感染如果治療不當容易轉為慢性，嚴重者還可引起腎功能衰竭、尿毒癥等嚴重后果。因此，暑熱季節女性要特別注意預防尿路感染的搔擾。

　　暑熱易致女性尿路感染

　　首先，從外因來(lái)說(shuō)，氣溫較高，又常常驟降暴雨，空氣濕度大，為細菌的生長(cháng)繁殖創(chuàng )造了良好的條件，正常人的尿道末端都寄生有細菌，但因為尿道上皮細胞的抵抗力較強，加上每次排尿又可將細菌沖洗掉，一般不會(huì )發(fā)生感染，但暑熱難耐時(shí)，耗氣傷津，人們常因睡眠減少、食欲不振等原因導致抵抗力相對下降，加上出汗較多。女性的外陰部汗腺又特別豐富，所以很容易使外陰局部長(cháng)時(shí)間潮濕，細菌乘虛而入，如果不注意及時(shí)補充水分，就會(huì )使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細菌的作用降低，從而發(fā)生尿路感染。

　　其次，與女性的生理結構有一定關(guān)系。女性尿道短，僅約3～5厘米，尿道口大，細菌易上行侵入膀胱；女性尿道口距陰道、肛門(mén)近，尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性覺(jué)男性為高；月經(jīng)血也是細菌良好的培養基，如不注意外陰清潔則細菌容易滋生；性交時(shí)尿道口內移，陰道及膀胱頸充血，尿道過(guò)短者，易誘發(fā)炎癥；妊娠期、幼女或絕經(jīng)后，由于雌激素變化及pH值改變也易發(fā)生感染。

　　再次，隨著(zhù)生活水平的提高，生活壓力增大，因種種原因養成如久坐、長(cháng)期開(kāi)車(chē)等不良習慣。人們有的是因為工作太忙放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開(kāi)“戰場(chǎng)”，但有了“尿意”而不能及時(shí)排尿對健康是非常不利的。俗話(huà)說(shuō)“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統也有自?xún)糇饔?。憋尿對女性的危害比男性更大。長(cháng)時(shí)間憋尿會(huì )使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。

　　最后，時(shí)值天氣潮熱，人們常因睡眠減少、食欲不振等原因導致抵抗力相對下降，而此時(shí)貪涼、游泳等都可能是致病的危險因素，易發(fā)生尿路感染或使尿路感染復發(fā)。

　　從臨床上看，其主要表現有：

　　1、排尿異常：尿頻、尿急、尿痛，也可見(jiàn)尿失禁和尿潴留等；

　　2、尿液異常：細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等，

　　因此懷疑自己有泌尿系統感染的女性，應及時(shí)去醫院作尿液檢查以查明原因。

　　3、腰痛：腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或張力增高時(shí)，均可使腰部產(chǎn)生疼痛感覺(jué)，但下尿路感染一般不會(huì )引起腰痛，

　　4、腎及腎周?chē)装Y：如腎膿腫、腎周?chē)?、腎周?chē)撃[、急性腎盂腎炎，會(huì )引起腰部持續劇烈脹痛，慢性腎盂腎炎引起的腰痛則為酸痛。

　　防尿路感染全攻略

　　1.良好習慣要養成

　　多喝水每日攝入3000毫升以上的水分，發(fā)揮水的利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細菌，消除感染隱患；

　　講究個(gè)人衛生勤洗澡，勤換內褲，宜穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲，夫妻生活要多注意衛生，便后應該從外陰往肛門(mén)方向擦拭干凈；

　　不要憋尿每2～3小時(shí)排尿一次，避免細菌在尿路繁殖，避免養成酗酒、久坐、長(cháng)期開(kāi)車(chē)等不良習慣，尿急時(shí)，不要延遲上廁所；

　　2.飲食起居要適宜

　　調暢情志由于尿路感染的發(fā)生與抵抗力下降和精神緊張有密切關(guān)系，所以易感者平時(shí)應注意保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞和長(cháng)期精神緊張。這是預防尿路感染反復發(fā)作的基本條件。

　　注意休息要保證充足的睡眠，堅持體育鍛煉。還應注意加強營(yíng)養，增強體質(zhì)。注意勞逸結合，治療期間要注意臥床休息，這是治療的重要環(huán)節。中醫有“臥則血歸肝腎”的理論，其中，有強調人在臥床時(shí)增強了泌尿系統血液循環(huán)的意思。這樣，就會(huì )促進(jìn)病變部位的修復。

　　清淡飲食患者飲食應清淡，少吃刺激性強的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，不要飲酒。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚(yú)蝦、木耳等，以增強體質(zhì)，提高機體免疫力。在發(fā)作期以清淡易消化及而富含營(yíng)養的食物為主，多飲淡茶或白開(kāi)水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。少食菠菜，因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結石。

　　3.藥物治療要合理

　　徹底治療尿路感染一般吃?xún)商焖幇Y狀就可減輕，但病并沒(méi)完全好，還應繼續治療一到兩周，尿常規化驗連續兩到三次完全正常，才可停藥。否則，尿路感染如果治療不當，易轉為慢性。嚴重者甚至引起敗血癥和感染性休克等嚴重并發(fā)癥，慢性腎盂腎炎還可導致慢性腎功能衰竭?；疾∧つ坑盟?，平時(shí)在家里儲存—些常備用藥，如三金片、板藍根等。