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腎藏精主生育,哪些體操強腎?

2017-04-13 來(lái)源:高血壓的哪些事  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體腎虛不僅可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療,在日常生活中也有許多簡(jiǎn)便易行的方法,如能長(cháng)期堅持,往往會(huì )收到意想不到的效果,在這里向讀者介紹幾種。

  腎藏精,主生長(cháng)發(fā)育:腎主藏精,以氣為用,關(guān)系著(zhù)人的生長(cháng)發(fā)育。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長(cháng)發(fā)育,乃至衰老的全過(guò)程,也關(guān)系著(zhù)人的生殖能力。

  人體腎虛不僅可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療,在日常生活中也有許多簡(jiǎn)便易行的方法,如能長(cháng)期堅持,往往會(huì )收到意想不到的效果,在這里向讀者介紹幾種。

  1、常咽唾液。中醫認為唾液為腎精所化,咽下唾液可滋養腎精。故練氣功者多以咽唾液來(lái)強壯身體,而多唾或久唾不咽下,則損傷腎精。

  2、多搓耳朵。腎開(kāi)竅于目,多搓耳朵可使腎氣充盈。

  3、按摩腳心。經(jīng)常按摩腳心可以強化腎氣。

  4、常叩牙齒。牙齒的生長(cháng)與脫落,與腎中精氣的盛衰密切相關(guān)。每天清晨睡醒之時(shí),叩齒36遍,可使牙齒堅固有力,腎中精氣充足。

  5、小便時(shí)咬緊牙。腎開(kāi)竅于二陰,腎司二便。小便時(shí)咬緊牙關(guān)可使腎氣不外泄,有利于保持腎氣旺盛。

  中醫的腎,是人體器官名,系五臟之一,與膀胱相表里。主藏精,藏先天之精和后天之精,主發(fā)育、生長(cháng)、生殖。

  腎位于人體腰部,左右各一,包括命門(mén)。它是先天之本,內藏腎陽(yáng)、元陽(yáng)、真陽(yáng)與腎陰、元陰、真陰,是藏精之臟。

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