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秋季適宜男性養護前列腺

2014-08-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盛夏的暑氣還沒(méi)有完全消退,8月7日卻已經(jīng)立秋了。此時(shí)一些常見(jiàn)的男性疾病也悄然來(lái)到人們的身邊。從市內的一些醫院門(mén)診獲悉,近兩個(gè)星期,前來(lái)因男性疾病就診的病人有增多的趨勢,同時(shí)因為季節的關(guān)系,更多的男性擔心秋燥和秋膘的襲擊。

   從中醫的角度來(lái)看,秋季天氣變冷時(shí),正是人體陽(yáng)氣收斂,陰氣潛藏體內的時(shí)候,所以秋季養生離不開(kāi)“養收”兩字。修身養性,保持樂(lè )觀(guān),是秋季養“腺”的重要部分。秋季不如夏季炎熱,人們的飲水量也逐步減少,卻不知喝水少也會(huì )導致前列腺問(wèn)題。

  水喝少了,人體排尿也就少了,尿道得不到正常的沖洗就容易導致前列腺疾的炎癥 ,前列腺發(fā)病率增高。歐亞男科醫院專(zhuān)家何才春建議,男性要養成多喝水、規律排尿的好習慣。此外,也應多吃高蛋白和滋陰補腎的食物,注意個(gè)人衛生,補充維生素,加強體育鍛煉都是增強免疫功能,提高抗病能力的有效途徑。尤其需要注意的是,如果發(fā)現自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫,以免延誤疾病治療。
 
  養生小貼士
 
  俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”,男人們對秋燥適應性差,耐受力弱,更應該注意養生和保健。專(zhuān)家提醒大家,應從以下幾個(gè)方面入手:
 
 
  第一、加強鍛煉,但不宜鍛煉過(guò)度,相對夏天的運動(dòng)量,需有所收斂。
 
  第二、適當“秋凍”。秋天氣候變化大,早晚溫差懸殊,體質(zhì)較好的人衣著(zhù)應以輕薄素暖為宜,適當受些寒涼對身體有益。
 
  第三、飲食調養。秋燥易傷津液,平時(shí)要多飲些開(kāi)水、淡茶、豆漿等飲料,以“清潤”為宜。還應多吃些蘿卜、番茄、梨、香蕉等具有潤肺生津、養陰清燥的食物。
 
  第四、減少房事,不要使精氣過(guò)度發(fā)泄。
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