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糖尿病人不規律作息對血糖控制無(wú)益處

2015-03-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上海交通大學(xué)附屬第一人民醫院內分泌科主任彭永德說(shuō),人起居的規律與正常的生物鐘是同步的,用藥也要遵循這樣的規律,而睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )影 響進(jìn)餐的時(shí)間,當然就影響了吃藥的時(shí)間,不利于血糖的控制。
  偶爾睡個(gè)懶覺(jué),對健康人來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么問(wèn)題,但對糖尿病人來(lái)說(shuō),很可能使病情加重。因為要想控制血糖,糖尿病人必須堅持規律的生活,不良的睡眠習慣會(huì )影響血糖的波動(dòng)。
 
  上海交通大學(xué)附屬第一人民醫院內分泌科主任彭永德說(shuō),人起居的規律與正常的生物鐘是同步的,用藥也要遵循這樣的規律,而睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )影響進(jìn)餐的時(shí)間,當然就影響了吃藥的時(shí)間,不利于血糖的控制。
 
  早晨4點(diǎn)到上午9點(diǎn),是血糖最容易升高的時(shí)段。所以早晨用藥量較大,如果早晨沒(méi)有按時(shí)起床,按時(shí)吃飯用藥,整個(gè)白天的血糖規律就被徹底打亂,會(huì )引起血糖的升高,增加腎臟的負擔,隨后導致血糖的波動(dòng),增加對血管的傷害,也加重了病情。彭永德說(shuō),睡了一個(gè)懶覺(jué),血糖卻升高很多,對糖尿病患者來(lái)說(shuō)實(shí)在是不值得。
 
 
  還有些用中長(cháng)效胰島素的病人,如果不及時(shí)吃飯繼續睡覺(jué),前一天晚上用的藥物還在起作用,容易造成低血糖的風(fēng)險。尤其是對一些年紀比較大的患者,睡眠中的低血糖會(huì )導致昏迷,嚴重時(shí)可能危急生命。
 
  彭永德建議,糖尿病人的睡眠必須遵循科學(xué)的時(shí)間,晚上睡覺(jué)的時(shí)間不要太遲,最好在10點(diǎn)之前,而第二天早晨在6點(diǎn)至8點(diǎn)起床。糖友如果前一天晚上睡得少,需要早晨“補補覺(jué)”,最好在早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)的時(shí)候起來(lái)服用降糖藥或補充胰島素,這樣才能保證血糖不受影響。
 
  除了科學(xué)的作息時(shí)間,糖尿病患者還要注意對病情程度的了解,除了日常的監測血糖外,還要每2~3個(gè)月檢查一下糖化血紅蛋白,總結一下自己一個(gè)階段內的狀態(tài),以便更好地控制病情,制訂下一步的治療方案。
 
(實(shí)習編輯:莫蕓嬋)

 

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