日常生活中，我們都知道人們身體不可以缺少糖分，如果大家的血糖出現問(wèn)題就會(huì )逐漸導致身體出現各種各樣嚴重的問(wèn)題，部分的人士甚至會(huì )因此而出現不適。建議大家在生活中好好的學(xué)習，否則只會(huì )導致人們受到嚴重的傷害。那么，怎么才能更好的控制血糖?

隨著(zhù)患上高血糖的人士變得越來(lái)越多，很多人在生活中都會(huì )關(guān)注血糖的變化，想要知道血糖多少才是有害的?其實(shí)不同人的血糖應該是不一樣的，但是如果大家的血糖超過(guò)了一定的范圍很有可能就是疾病的開(kāi)始這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

首先，我們要知道血糖應該多少才是正常的呢?血糖64正常嗎?一般來(lái)講血糖正常值是指人空腹的時(shí)候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/升。如果大家發(fā)現自己的血糖不在這個(gè)范圍中很有可能就是疾病的開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候一定要盡快進(jìn)行治療。

另外怎么控制高血糖呢?

1，準時(shí)服藥。在治療高血糖的過(guò)程中很多人都會(huì )為服藥的問(wèn)題而擔憂(yōu)。事實(shí)上不同人在治療高血糖的時(shí)候應該使用的藥物是不一樣的，并且大家一定要堅持使用藥物才能得到最佳的治療效果。所以大家如果想要控制好高血糖就應該要遵循醫囑，好好服藥。

2，減肥。肥胖對于高血糖是有一定的影響的，所以大家為了可以讓自己遠離高血糖的傷害建議大家要努力減肥，不要讓肥胖成為高血糖的誘因。

3，注意飲食。飲食對于血糖的影響是立竿見(jiàn)影的，所以大家如果想要遠離高血糖最好可以在生活中保持飲食清淡，這樣高血糖就會(huì )遠離大家。

以上內容介紹了怎么才能更好的控制血糖，通過(guò)介紹相信大家對于糖尿病的知識也有了一定的了解，最后要提醒大家的是，由于高血糖對于人體的影響是十分大的，所以大家在生活中最好可以了解清楚有關(guān)于高血糖的知識，在高血糖出現的時(shí)候進(jìn)行針對性的治療，這樣才能幫助到大家在治療高血糖的時(shí)候得到更加好的治療效果，遠離高血糖的傷害。衷心的祝愿大家通過(guò)努力遠離高血糖帶來(lái)的傷害。