2019-07-01
糖尿病吃面條 等主食不升血糖的方法
首先，面條應多選擇全谷物面條。全谷物面條富含營(yíng)養，糖尿病人不僅能吃，還可以將面條納入健康飲食的一部分，像蕎麥、玉米、燕麥、高粱、糙米等都屬于全谷物。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
首先，面條應多選擇全谷物面條。全谷物面條富含營(yíng)養，糖尿病人不僅能吃，還可以將面條納入健康飲食的一部分，像蕎麥、玉米、燕麥、高粱、糙米等都屬于全谷物。
改善血糖控制。有研究表明，煙酸（維生素B3）是“葡萄糖耐受因子”的重要成分，這種蛋白因子具有增強胰島素功效、消除胰島素抵抗的作用。研究還發(fā)現，缺乏維生素B6會(huì )引發(fā)血糖升高，補充維生素B6以后血糖可恢復正常。
糖尿病足部病變是糖尿病患者常見(jiàn)的并發(fā)癥，是由于高血糖對于大血管、微血管、神經(jīng)的損害，而使下肢發(fā)生潰瘍和壞疽，是糖尿病患者截肢的主要原因。糖尿病患者日常應注意足部保健，控制好血糖，積極治療足部疾病。
查糖化血紅蛋白，知控糖效果：標準檢測方法下的糖化血紅蛋白(HbA1c)正常值為4%-6%。在治療之初建議3個(gè)月檢測一次，一旦達標可每6個(gè)月檢查一次。HbA1c目標值為<7.0%。
糖尿病自主神經(jīng)病變患者運動(dòng)，不僅可增加運動(dòng)相關(guān)的損傷風(fēng)險，而且可能發(fā)生嚴重不良事件，例如心臟對運動(dòng)的適應力減弱而導致的體位性低血壓，溫度調節受損，視乳頭受損導致的夜間視力下降，低血糖。
1型糖尿病主要發(fā)生于兒童，但目前看來(lái)，成人階段發(fā)病的1型糖尿病也并非少見(jiàn)，由于其某些癥狀與2型糖尿病頗為相似（如發(fā)病遲、起病隱匿、病程初期對口服降糖藥治療有效），再加上目前對胰島β細胞自身抗體的檢查尚未普及。
積極心理學(xué)的眾多心理學(xué)家做過(guò)研究發(fā)現，感恩的人最快樂(lè )，比如同樣是工作，有人認為不得不做的苦差事，有人則認為是可以獲得自己價(jià)值的使命和責任，同樣是糖尿病有人認為這是上天的懲罰，有人認為是老天用另外一種方式善意的提醒自己。
磺脲類(lèi)藥物容易導致低血糖，使用短效胰島素的糖友如果未能及時(shí)進(jìn)餐會(huì )出現低血糖的現象。飲食方面控制不合理，主食吃太少，運動(dòng)量過(guò)大，也容易導致低血糖的發(fā)生。
《中國2型糖尿病治療指南》指出：不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內。如果飲酒的話(huà)：每周不超過(guò)12份標準量（一份標準量為：啤酒285ml，清淡啤酒375ml，紅酒100ml或白酒30ml，各約含酒精10g）。
糖尿病人在吃南瓜的時(shí)候，只需把握進(jìn)食量，用于替代部分主食，就可揚長(cháng)避短，放心吃南瓜。比如，糖尿病人若進(jìn)食100克南瓜，就應減去15克主食。如此每周進(jìn)食2～3次，每次100～200克都是切實(shí)可行的。
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