2019-01-07
糖尿病人能吃西紅柿嗎 糖尿病的飲食
糖尿病人不能吃太多西紅柿，患者一定要注意自己日常飲食，番茄是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，里面含有非常豐富的維生素c以及維生素b，患者適當的吃一些比較不錯，但是一次性一定不要吃太多，再好的東西也應該控制食用量。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病人不能吃太多西紅柿，患者一定要注意自己日常飲食，番茄是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，里面含有非常豐富的維生素c以及維生素b，患者適當的吃一些比較不錯，但是一次性一定不要吃太多，再好的東西也應該控制食用量。
白蘿卜營(yíng)養價(jià)值非常高，是屬于低糖類(lèi)的蔬菜，目前還沒(méi)有依據表明糖尿病人吃白蘿卜會(huì )導致病情的惡化，糖尿病人是可以吃白蘿卜的，因為白蘿卜能夠控制血糖，但是任何食物都不能夠情有獨鐘，一定要嚴格的控制好飲食。
糖尿病腎病與普通糖尿病同樣強調飲食控制。同時(shí)要考慮到盡量減輕腎臟負擔。因此，對于腎病飲食的要求應遵循以下原則：優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。因為蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì )加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質(zhì)攝入的總量。
長(cháng)期以高升糖效應的食物為主食可引發(fā)胰島素抵抗（這也是2型糖尿病的標志），而且，血液中過(guò)量的游離脂肪酸還會(huì )導致脂肪肝等疾病。近年來(lái)這兩種疾病的患病率均有所上升，而且，它們都可能導致慢性炎癥，繼而誘發(fā)心血管疾病。
都說(shuō)水是生命之泉，曾經(jīng)，有一個(gè)糖友問(wèn)過(guò)我：糖尿病可以喝水嗎？糖尿病可以喝湯嗎？答案當然是都可以！那么糖友對于這些究竟該如何應對，如何拿捏，今天我們就來(lái)聊聊關(guān)于水分子的那些事兒。
控制糖尿病，飲食治療是基礎，應終身堅持，即使是赴宴時(shí)，也要做到心中有數，不要吃過(guò)量。吃飯時(shí)細嚼慢咽，可以幫助控制食欲，也會(huì )少吃。
GI低的食物非常容易產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)引起較低的胰島素水平，而胰島素能夠促進(jìn)糖原、脂肪和蛋白質(zhì)的合成，因此食用低GI的食物一般能夠幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪的儲存，達到瘦身的作用。而高GI的食物則恰恰相反。
每天攝入粗糧一次，如麥片、蕎麥、玉米、雜糧糕點(diǎn)等。因為這類(lèi)食物含有較多的膳食纖維，可延長(cháng)食物在胃內停留的時(shí)間，延緩葡萄糖的吸收。將粗糧安排在早餐，并配上牛奶，這是控制血糖的很好的搭配。
黃酒是屬于溫熱性的食物，糖尿病人是屬于陽(yáng)虛的體質(zhì)，都會(huì )產(chǎn)生怕冷和消化不良的癥狀，可以選擇黃酒，溫熱性的食物很多，除了黃酒之外，還包括白蘭花茶，雪蓮花茶等等，陽(yáng)虛體質(zhì)容易患上糖尿病，這類(lèi)體質(zhì)的人盡量不喝寒涼性的食物。
紫薯里面的顏色是紫色或深紫色，非常漂亮和誘人，可以用來(lái)作為各種糕點(diǎn)的主料或配料，是極好的食品加工原料，而且它比我們經(jīng)常吃的紅薯營(yíng)養價(jià)值還要高。
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