2019-01-02
糖尿病患者吃水果有哪些講究
水果是健康均衡飲食的重要組成部分，因為它們含有強大的營(yíng)養物質(zhì)和促進(jìn)健康的抗氧化劑。它們的熱量也很低，對于需要減肥的人有幫助。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
水果是健康均衡飲食的重要組成部分，因為它們含有強大的營(yíng)養物質(zhì)和促進(jìn)健康的抗氧化劑。它們的熱量也很低，對于需要減肥的人有幫助。
有很多人以為經(jīng)常吃糖以及含糖量比較高的水果很容易引發(fā)糖尿病。其實(shí)，并不是這樣的，一般除了遺傳外，肥胖和超重是導致糖尿病的主要原因。而多數肥胖的人都喜歡吃肉或者經(jīng)常吃肉。
有專(zhuān)家表示，經(jīng)常喝酸奶可以降低患糖尿病的幾率，經(jīng)常喝酸奶的人，不管年齡的大小，或者是體重的高低以及有沒(méi)有其他的疾病風(fēng)險因素，患2型糖尿病的幾率都會(huì )降低，會(huì )比平時(shí)不喝酸奶的人患糖尿病的幾率降低幾倍。
苦瓜具有治療糖尿病的作用，糖尿病患者經(jīng)常吃苦瓜對人體是有好處的，苦瓜中含有的成分能促進(jìn)胰島素的分泌，可以維持血糖正常值，并且也可起到預防心血管疾病的作用，患者在飲食方面要選擇對病情有利的食物。
目前主張根據不同病情，決定膳食中嘌呤的含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛風(fēng)時(shí)，每天嘌呤量應控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的攝人。禁止食用含嘌呤高的食物，如肉汁肉湯、豆類(lèi)、海鮮等。
少量多餐對血糖控制十分有利，有的糖友在血糖控制不理想的時(shí)候，把每天2~3餐的飲食計劃改為4~5餐，可能即使不調整藥物，也可以改善血糖。少量多餐可以避免一天飲食總量過(guò)少，降低了影響體力和體質(zhì)以及低血糖的風(fēng)險。
人體在生命活動(dòng)過(guò)程中，一切生命活動(dòng)都需要能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養素提供的，食物中能產(chǎn)生熱量的營(yíng)養素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)（碳水化合物）。
糖尿病能吃牛肉干嗎?專(zhuān)家介紹，糖尿病患者可以吃牛肉干，牛肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠給人體提供代謝所需要的能量，但是糖尿病患者吃牛肉干要有節制，千萬(wàn)不能過(guò)量。
綠茶制作過(guò)程是降新鮮采摘的茶葉高溫殺青處理后，經(jīng)過(guò)一系列的加工，各種氧化酶的蛋白質(zhì)結構被破壞，使茶葉仍然能夠保持翠綠的顏色，即使是沖泡茶葉的水也為綠色，故稱(chēng)綠茶。
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