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葉黃素的作用——原來(lái)葉黃素對眼疲勞有這樣的功效

2017-11-20 來(lái)源:成向眼視光  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:葉黃素在身體內不能自行合成的,因此當葉黃素流失時(shí)只能靠外界營(yíng)養攝入。在日常食物中,深綠色蔬菜和黃色食物都含有葉黃素,如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉等。黃色蔬食物如玉米、南瓜等都含有葉黃素。

   葉黃素是一種重要的抗氧化劑,又叫植物黃體素。是視網(wǎng)膜的主要色素成分,也是重要的營(yíng)養成分。它存在于眼睛視網(wǎng)膜的黃斑部(視力中心)和晶狀體中,葉黃素作為抗氧化劑,可過(guò)濾生活的有害光線(xiàn),保護視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預防高度近視和視網(wǎng)膜剝離??商岣唿S斑色素密度,保護黃斑,促進(jìn)黃斑發(fā)育。

 
  為什么要補充葉黃素?
 
  近年來(lái),我國近視患者不斷增加,近視患者人數已達4.5億,學(xué)生的近視率為70%!現在我們正處于一個(gè)電子屏幕時(shí)代,身邊都充斥著(zhù)各類(lèi)電子產(chǎn)品,每天也都把時(shí)間大量花在這些電子產(chǎn)品身上,多數人已處于用眼極度疲勞狀態(tài),急需補充葉黃素來(lái)緩解眼疲勞,保護視力!

  葉黃素對緩解視疲勞的作用
 
  通常我們在玩手機、電腦、看電視或在強光下看書(shū),時(shí)間一長(cháng),眼睛就很容易疲勞,出現眼干、眼澀、畏光、眼脹、有異物、視力模糊等眼部癥狀。造成這樣的其中原因,是因為眼底的葉黃素缺失,而眼睛為躲避光損傷奮力調節的結果。太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)以及電子屏幕這種發(fā)射出的藍光可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑,這種光線(xiàn)對眼睛視力傷害較大,而葉黃素則能過(guò)濾掉藍光,以保護眼睛視網(wǎng)膜健康。有助延緩眼睛的老化及白內障,黃斑區退化等眼部疾病。
 
  葉黃素的作用,原來(lái)葉黃素對眼疲勞有這樣的功效。
 
  葉黃素在身體內不能自行合成的,因此當葉黃素流失時(shí)只能靠外界營(yíng)養攝入。在日常食物中,深綠色蔬菜和黃色食物都含有葉黃素,如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉等。黃色蔬食物如玉米、南瓜等都含有葉黃素。其中水果中含有的葉黃素較豐富的有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等。但最常見(jiàn)的方法是通過(guò)葉黃素營(yíng)養劑直接補充,吸收利用率會(huì )更高。
 
  葉黃素酯是膳食營(yíng)養補充眼部營(yíng)養。
 
  葉黃素每粒含有葉黃素酯5mg,葉黃素酯為葉黃素的穩定來(lái)源之一,是由萬(wàn)壽菊原料中經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)提取而成??梢栽谌梭w內轉化為所需的葉黃素,補充視網(wǎng)膜營(yíng)養。
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