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這些東西能讓眼睛“亮”起來(lái)!

2017-11-29 來(lái)源:來(lái)愛(ài)眼服務(wù)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:彈的蛋黃,富含葉黃素、玉米黃素,預防眼疾,明眸如有光。維C之王,風(fēng)味鮮美,可減緩光、氧對眼睛刺激,美目長(cháng)久。個(gè)小金貴,久服輕身不老,耐寒暑,保視力,張眼有神。

  護眼很重要,尤其是上班一族,經(jīng)常坐在電腦前很辛苦,那么上班族如何護眼呢?不僅要多運動(dòng)改善身體的健康,也要注意飲食,多吃一些適合的食物,這樣對眼睛會(huì )更好。下面我們一起來(lái)看下這幾大護眼食物吧!

  胡蘿卜——補肝明目

  質(zhì)脆味美,補肝明目,可抗眼睛疲勞、干燥。

  櫻桃——抗眼老化

  汁多味甜,含豐富維A,以緩解眼睛畏光,抗眼氧化。

  珍珠米——明目消翳

  清熱解毒,明目消翳,服用久之目若懸珠。

  玉米——明目亮眼

  黃金谷物,富含葉黃素、玉米黃質(zhì),保護眼底黃斑,長(cháng)者食用尤佳。

  雞蛋——炯炯有神

  彈的蛋黃,富含葉黃素、玉米黃素,預防眼疾,明眸如有光。

  獼猴桃——刮目相看

  維C之王,風(fēng)味鮮美,可減緩光、氧對眼睛刺激,美目長(cháng)久。

  枸杞——明眸善睞

  個(gè)小金貴,久服輕身不老,耐寒暑,保視力,張眼有神。

  以上的食物對眼睛都有好處,所以建議整天面對電腦的上班族可以多攝入一些,以保護我們的雙眼。

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