2018-07-02
中年婦女易患，致殘率高，骨關(guān)節炎護理有5招
很多人以為患了關(guān)節炎“得過(guò)且過(guò)”，但專(zhuān)家提醒，如不及時(shí)治療，不僅膝關(guān)節會(huì )變形導致羅圈腿，還可能因長(cháng)期致殘導致抑郁、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病，給患者和家庭帶來(lái)經(jīng)濟和精神的雙重打擊。除了規范治療，日常也要注意！
肩周炎的治療是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動(dòng)肩周，有利于有效的防治肩周炎。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
很多人以為患了關(guān)節炎“得過(guò)且過(guò)”，但專(zhuān)家提醒，如不及時(shí)治療，不僅膝關(guān)節會(huì )變形導致羅圈腿，還可能因長(cháng)期致殘導致抑郁、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病，給患者和家庭帶來(lái)經(jīng)濟和精神的雙重打擊。除了規范治療，日常也要注意！
深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應常規作深呼吸運動(dòng)，對治療強直性脊柱炎十分有益。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。
AS患者應該定期改變體位，有規律地進(jìn)行伸展運動(dòng)。盡量避免可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位，能有效的減輕并緩解AS帶來(lái)的疼痛感！遇到必須向前彎屈的姿勢（如：寫(xiě)字、用電腦、騎自行車(chē)等）時(shí)，可以通過(guò)傾斜桌面、升高自行車(chē)把手位置等方法來(lái)解決。
強直性脊柱炎(AS)是一種慢性風(fēng)濕病，患者大多會(huì )出現不同程度的骶髂關(guān)節、脊柱腰椎、脊柱旁軟組織和外周關(guān)節疼痛。若治療不當，強直還有可能引起眼、肺、心血管、腎等多個(gè)器官的損害。
在病情的急性發(fā)作期，強直患者適合臥床休養。適量的運動(dòng)，不但可以幫助患者，增強肌肉的韌性和關(guān)節的靈活性。還可以幫助患者維持正常的體態(tài)，盡量避免駝背或身體彎曲等病癥的發(fā)生。
蔡少芬曾于2015年7月，在自己的微博中發(fā)文講述自己的患病經(jīng)歷。她強調“喜樂(lè )的心是良藥”，只有正確的認識強直這個(gè)疾病，遵從醫囑服藥，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，對自己有信心，才能戰勝病魔，盡快恢復。
患有強直性脊柱炎的患者，在患病后應適當的做一些體能鍛煉運動(dòng)，特別是強直性脊柱炎的早期進(jìn)行適當活動(dòng)，可減少脊柱及關(guān)節畸形的程度。每日進(jìn)行脊柱及髖關(guān)節的屈曲與伸展鍛煉2次，每次活動(dòng)量以不引起第二天關(guān)節癥狀加重為限。
在整個(gè)漫長(cháng)的治療和康復過(guò)程中，Breeze可以感覺(jué)到，原本如影隨形的疼痛在慢慢的緩解，原本非常僵硬的關(guān)節開(kāi)始變得柔軟靈活，原本心如死灰的自己變得越來(lái)越開(kāi)朗。就像鳳凰涅槃般，浴火重生。
只要大家積極治療，明確了康復鍛煉的目標和定位，保持恒心和耐心去堅持定量的鍛煉，做好下面3件事，就能戰勝AS、穩固病情、提高生活質(zhì)量，實(shí)現說(shuō)好的幸福人生。
強直患者通過(guò)運動(dòng)療法，可以改善和恢復機體功能、增強勞動(dòng)能力或生活自理能力，還能預防或減輕關(guān)節變形、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、改善關(guān)節活動(dòng)度及呼吸功能，縮短疾病的康復時(shí)間。
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