男性應該如何按摩預防前列腺疾病呢？

　　第一、順時(shí)針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個(gè)從下往上提的過(guò)程，重復30次。

　　第二、用溫熱濕毛巾，揉洗會(huì )陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。

　　第三、雙手掌心摩擦后背的腎區，微微發(fā)熱即可。

　　第四、按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺(jué)發(fā)熱即可。

　　前列腺炎的日常保健

　　堅持熱水坐浴，是防治前列腺炎最簡(jiǎn)易的理療法。晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門(mén)、會(huì )陰部浸沒(méi)在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。堅持一兩個(gè)月，可以發(fā)現局部肌肉松弛，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但需要提醒的是，如果水溫過(guò)高，會(huì )影響陰囊的散溫作用，導致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

　　所以，青少年男性朋友要合理安排自己的起居飲食，要學(xué)會(huì )釋放壓力，養成良好的生活習慣。才能預防疾病的入侵。一旦發(fā)病也不要恐慌，先從做前列腺保健操開(kāi)始運動(dòng)療養吧。