2018-07-13
糖友別太糾結吃飯問(wèn)題
一些糖尿病患者因為在吃上顧慮太多，害怕吃飯而誘發(fā)了厭食癥。糖尿病患者出現的厭食現象是循序漸進(jìn)且隱蔽的，其致病原因主要分為恐懼型、神經(jīng)病變型和抑郁型三種類(lèi)型。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
一些糖尿病患者因為在吃上顧慮太多，害怕吃飯而誘發(fā)了厭食癥。糖尿病患者出現的厭食現象是循序漸進(jìn)且隱蔽的，其致病原因主要分為恐懼型、神經(jīng)病變型和抑郁型三種類(lèi)型。
為了血糖的平穩，我們建議大家吃飯時(shí)放慢速度，每口食物咀嚼10-20次，每頓飯的進(jìn)食時(shí)間不少于20分鐘。只要堅持，餐后血糖會(huì )有明顯改善，體重也會(huì )隨之下降。
專(zhuān)家指出，飲食對糖尿病腎病來(lái)說(shuō)是很重要的，做好飲食可以有效控制血糖，把血糖調節在一定的范圍內，特別是那些糖尿病腎病的患者就更應該重視了。具體來(lái)看怎么辦。
糖尿病性腎病病人要進(jìn)低鹽飲食以減輕浮腫。飲食的總熱量，應該維持正常體內需要。雖有蛋白尿，但腎功能正常者，最好每日攝人蛋白質(zhì)80克以上，如主食300克及豆腐干100克，各含蛋白質(zhì)25克，1個(gè)雞蛋含蛋白質(zhì)13克，100克瘦肉及魚(yú)，各含有17~19克蛋白質(zhì)。
植物油包括花生油、豆油、玉米油、葵花籽油，均含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。為了預防動(dòng)脈硬化，糖尿病病人以少食動(dòng)物油常食植物油為宜。
糖尿病患者的飲食調理有很多相當嚴苛的禁忌和注意事項，合理的飲食調理和控制對患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類(lèi)飲料，那么飲茶養生就成為最好的解渴方法。
炎炎夏日也是瓜果紛紛上市，品嘗甜品冰淇淋的好季節！對于糖友來(lái)說(shuō)，面對這些美味誘惑應該怎么辦呢？其實(shí)糖尿病并不意味著(zhù)與甜食徹底絕緣！在血糖穩定的情況下，只要把握好吃甜食的種類(lèi)、時(shí)間和量即可。
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