2018-07-12
糖友能喝牛奶和酸奶嗎？
奶制品的營(yíng)養價(jià)值不必多說(shuō)，《中國居民膳食指南（2016）》中建議大家每天攝入300克的液態(tài)奶或吃相當量的奶制品。市場(chǎng)上奶制品多種多樣，有液態(tài)奶、酸奶、奶酪、奶粉等，琳瑯滿(mǎn)目，糖友應該怎樣選呢？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
奶制品的營(yíng)養價(jià)值不必多說(shuō)，《中國居民膳食指南（2016）》中建議大家每天攝入300克的液態(tài)奶或吃相當量的奶制品。市場(chǎng)上奶制品多種多樣，有液態(tài)奶、酸奶、奶酪、奶粉等，琳瑯滿(mǎn)目，糖友應該怎樣選呢？
糖尿病人在飲食治療中必選的一個(gè)超級食物——藜麥，今天就寫(xiě)一篇文章給大家，好讓大家對它熟悉熟悉，以助大家在飲食控糖方面更有滋味與樂(lè )趣!
國外的流行病學(xué)研究顯示，一個(gè)以食用低GI食品為主要膳食的群體，對預防糖尿病、高血壓和肥胖的發(fā)生有著(zhù)顯著(zhù)的健康意義。
進(jìn)餐時(shí)，應保持愉快心情，在飯桌上不要生氣、惱怒，不議論使人不悅之事，養成良好的進(jìn)食情緒。
祖國醫學(xué)認為：“藥食同源”，食物也是藥物，它除了向人體提供能量及必需的營(yíng)養物質(zhì)外，有些食物還具有調節人體內部環(huán)境的特殊功能。
由于老年糖尿病患者的體質(zhì)、飲食習慣、嗜好等不同，對各類(lèi)食物或營(yíng)養素的需要也不一致，故應根據具體情況對各類(lèi)食物的控制量進(jìn)行調整。老年糖尿病患者的飲食，宜以清淡為主，總熱量和脂肪不宜過(guò)多
膽固醇既不是營(yíng)養必需物質(zhì)，也不是體內供能物質(zhì)，但它對機體卻有非常重要的生物功能，它參與許多生物膜的組成，維護各種膜的結構與功能。
蠶蛹，俗名小蜂兒，為蠶蛾科昆蟲(chóng)家蠶的蛹。屬高蛋白營(yíng)養品，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，其中主要成分是不飽和脂肪酸、甘油酸及少量卵磷脂、甾醇、脂溶性維生素等。
糖尿病飲食要學(xué)會(huì )怎么吃，如果吃的方法得當，就會(huì )對抑制血糖升高有明顯作用。有些糖尿病人血糖控制好，很大程度上就是因為“會(huì )吃”。下面就教糖友怎么搭配，怎么吃能降低食物本身的生成指數。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們